Σάββατο, 31 Ιανουαρίου 2009

ΜΙΑ ΚΑΛΗΝΥΧΤΑ ΑΛΛΙΩΤΙΚΗ!

Καληνύχτα γλυκιά,
καληνύχτα ζεστή, τρυφερή,χαδιάρα....
Κοιμάμαι με τη γεύση σου!
Ξυπνάω με το χάδι σου!!!!!!!
Ζω με τη σκέψη μου στη σκέψη σου!!
Νιώθω υπέροχα!
Ερωτας! Ερωτας! Ερωτας!!
Ολη μου η ζωή στα χέρια σου κλεισμένη!!!!!!

Ονειρα γλυκά σε όλους!!!!!!!!

ΒΡΕΧΕΙ- ΣΚΟΡΠΙΕΣ ΣΚΕΨΕΙΣ-

Βρέχει, τικ τακ στο τζάμι πέφτει η βροχή...Το χώμα μυρίζει!!Μμμμ! τι όμορφη αίσθηση!Νιώθω ελευθερία!Νιώθω χαρά!. Πάντα μου άρεσε η βροχή!
Μια νοσταλγία...
Θέλω να περπατήσω στο δρόμο κοντά σε θάλασσα χωρίς ομπρέλα, χωρίς αδιάβροχο,
να σηκώσω το κεφάλι μου στον ουρανό και η βροχή να βρέχει το προσωπό μου.
Νιώθω ελεύθερη τότε! χαρούμενη! ανάλαφρη!!!!
Υπάρχουν και φορές που η βροχή με μελαγχολεί... Ομως η μελαγχολία είναι για μένα μια αφορμή να καθήσω με τον εαυτό μου και να τα βρω!!!!
Να σκεφτώ περισσότερο, να χαλαρώσω!!!!να δω τα καλά μου, να δω τα άσχημα μου... να μπορώ να κοιτάξω περισσότερο μέσα μου!!!!!!
Από το πρωί βρέχει... Δε λέει να σταματήσει!
Αύριο όμως το πρωί ένας χρυσός μεγάλος ήλιος θα ξεπροβάλλει!!!!
Και μια άλλη ημέρα θα έρθει!!!!!
Να 'στε καλά όλοι..και να είμαστε χαρούμενοι για την κάθε ημέρα είτε με βροχή...
είτε με χιόνι... είτε με ήλιο... να είμαστε χαρούμενοι και να ευχαριστούμε το σύμπαν για το πιο όμορφο δώρο που έχουμε τη ζωή μας!!
Να είστε καλά!

Παρασκευή, 30 Ιανουαρίου 2009

Η ΠΡΩΤΗ ΑΓΑΠΗ ..ΚΑΝΕΙ ΖΗΜΙΑ ΣΤΙΣ ΕΠΟΜΕΝΕΣ

«Σε ένα ιδανικό κόσμο, θα ξυπνάγαμε κατευθείαν στη δεύτερη σχέση». Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξε ο δρ Μάλκολμ Μπρίνιν, επικεφαλής ερευνητής στο Ινστιτούτο Κοινωνικών και Οικονομικών Ερευνών του πανεπιστημίου του Έσεξ, αφού όπως έχει αποδειχθεί, η πρώτη αγάπη βλάπτει σοβαρά τη δεύτερη...
«Σε ένα ιδανικό κόσμο, θα ξυπνάγαμε κατευθείαν στη δεύτερη σχέση» όπως το έθεσε παραστατικά ο δρ Μάλκολμ Μπρίνιν, επικεφαλής ερευνητής στο Ινστιτούτο Κοινωνικών και Οικονομικών Ερευνών του πανεπιστημίου του Έσεξ.
Οι σχετικές διαπιστώσεις (σε πιο επιστημονικό ύφος!) των ερευνητών περιλαμβάνονται στη συλλογή ερευνητικών μελετών κορυφαίων Βρετανών επιστημόνων με τίτλο «Μεταβαλλόμενες Σχέσεις», την επιμέλεια της οποίας είχε ο Μπρίνιν.
Το βασικό συμπέρασμα: η συναισθηματική ευφορία της πρώτης αγάπης μπορεί να κάνει σημαντική ζημιά στις επόμενες σχέσεις. «Τελικά, φαίνεται πως το μυστικό για τη μακρόχρονη ευτυχία σε μια σχέση είναι να έχει 'παραλείψει' κανείς την πρώτη σχέση» δήλωσε ο Μπρίνιν, σύμφωνα με τον Observer.
Η έντονη πρώτη αγάπη συχνά θέτει μη ρεαλιστικά «στάνταρντ», με βάση τα οποία οι άνθρωποι τείνουν να κρίνουν -και να κατακρίνουν- τις επόμενες σχέσεις τους, θεωρώντας τες συχνά ως βαρετές, αν όχι μια σκέτη απογοήτευση.
Αντίθετα, σύμφωνα με τους Βρετανούς ερευνητές, το κλειδί της ευτυχίας είναι να έχει κανείς μια πραγματιστική αντίληψη για το θέλει από μια σχέση και να μην προσπαθεί, συνειδητά ή ασυνείδητα, να ξαναζήσει την συγκίνηση και την ένταση της «πρώτης φοράς», όπως είπε ο Μπρίνιν.
Σύμφωνα με τη δρα Γκάιλ Μπρούερ, κοινωνική ψυχολόγο του πανεπιστημίου του Κεντρικού Λανκασάιρ, οι σχέσεις μεταξύ ενηλίκων χρειάζονται όλων των ειδών τις αρετές για να επιβιώσουν, όπως την αξιοπιστία και την αυτοδέσμευση, αλλά δύσκολα είναι συμβατές με την ένταση της πρώτης αγάπης.
Από την άλλη όμως, υπάρχει ο αντίλογος. Η καθηγήτρια ανθρωπολογίας Έλεν Φίσερ του πανεπιστημίου Rutgers (στα ελληνικά έχει μεταφραστεί το βιβλίο της Γιατί αγαπάμε;) πιστεύει ότι το να προσπαθεί κανείς να ανακαλέσει και να ξαναζήσει το αρχικό πάθος μιας σχέσης, συμβάλλει στη μακροημέρευση της σχέσης.

Χρησιμοποιώντας μαγνητικές τομογραφίες εγκεφάλου, διαπίστωσε ότι η εγκεφαλική δραστηριότητα στα ζευγάρια που έχουν ένα ευτυχισμένο γάμο για πάνω από δύο δεκαετίες, είναι παρόμοια με την εγκεφαλική δραστηριότητα όσων έχουν σχέσης πάθους διάρκειας κάτω των έξι μηνών.
Σύμφωνα με τη Φίσερ, «έχουν πλέον βρεθεί αναμφισβήτητα φυσιολογικά στοιχεία που δείχνουν ότι η ρομαντική αγάπη μπορεί να διαρκέσει. Φαίνεται πως η ρομαντική αγάπη δεν υπάρχει μόνο (σ.σ. από βιολογική-εξελικτική άποψη) για να ενθαρρύνει το ξεκίνημα της δημιουργίας ενός ζευγαριού, αλλά και για να διατηρεί επίσης και να βελτιώνει τις μακρόχρονες σχέσεις».



Newsroom ΔΟΛ, με πληροφορίες από ΑΠΕ-ΜΠΕ

Πέμπτη, 29 Ιανουαρίου 2009

ΟΜΟΡΦΑ ΓΟΗΤΕΤΥΙΚΑ ΤΑΞΙΔΙΑ!!!!

Ελάτη, Περτούλι, Αχελώος. Φθινοπωρινές αποδράσεις στην καρδιά της Πίνδου

Είτε ανηφορίζετε μέσω Πύλης-Ελάτης είτε μέσω Καλαμπάκας προς τη Χρυσομηλιά και τα Περτουλιώτικα Λιβάδια, ένα είναι βέβαιο: το ορεινό τοπίο που αρχίζει να ξεδιπλώνεται σιγά-σιγά μπροστά στα μάτια σας θα σας αφήσει άφωνους. Από το μηδενικό σχεδόν υψόμετρο της θεσσαλικής πεδιάδας, θα βρεθείτε μέσα σε 40 περίπου λεπτά στην αγκαλιά των βουνών της Πίνδου, σε υψόμετρο 1.200-1.300 μ. Στα Περτουλιώτικα Λιβάδια, το τοπίο απογειώνεται στις ελατοσκέπαστες πλαγιές του Κόζιακα, του Αυγού και της Τριγγιάς -των υψηλότερων βουνών-, που κυριαρχούν στην πανέμορφη αυτή περιοχή της πατρίδας μας. Τα γνωστότερα ορεινά θέρετρα, αυτά που διαθέτουν την κατάλληλη υποδομή, είναι η Ελάτη και το Περτούλι και τελευταία το Νεραϊδοχώρι, που το συναντάς πάνω στο δρόμο ο οποίος κατηφορίζει για τον ποταμό Αχελώο.

Ελάτη ή Τύρνα
Διαβάζοντας διάφορα ταξιδιωτικά έντυπα ή παρακολουθώντας τηλεοπτικές εκπομπές που αναφέρονται στην Ελάτη, ο ανυποψίαστος ταξιδιώτης πιθανόν να σχηματίσει την εντύπωση πως πρόκειται για ένα χωριό με πέτρινες γειτονιές σαν αυτές του Ζαγοριού ή πλατανοσκέπαστα καλντερίμια τύπου Πηλίου. Η αλήθεια είναι πως το οικιστικό συγκρότημα της νέας Ελάτης δεν είναι τίποτα περισσότερο από ένα σύνολο νεόδμητων κατοικιών, ξενοδοχείων και εστιατορίων. Ωστόσο, έχει την τύχη να απολαμβάνει τα χάδια μιας πανέμορφης ορεινής φύσης, καθώς τα ελάτια και οι χιονισμένες κορυφές μοιάζουν να αγκαλιάζουν από παντού τις γειτονιές. Το χωριό είναι χτισμένο σε υψόμετρο 900 μ. Θωρώντας το πυκνό ελατόδασος να περιτριγυρίζει τα σπίτια, καταλαβαίνεις αμέσως από πού πήρε το όνομά του. Παλαιότερα ονομαζόταν Τύρνα.
Σήμερα είναι ένα από τα πιο οργανωμένα, για να υποδεχθούν τουρισμό, ορεινά χωριά της Νότιας Πίνδου με αξιόλογη υποδομή. Το βέβαιο, παρ’ όλα αυτά όμως, είναι ότι τις αργίες το παρκάρισμα είναι μια δύσκολη υπόθεση. Το πιο πιθανό θα είναι να αφήσετε το όχημά σας στην είσοδο του οικισμού και να συνεχίσετε με τα πόδια για καμιά διακοσαριά μέτρα. Η Ελάτη βρίσκεται σε κομβικό σημείο, τόσο προς το μικρό χιονοδρομικό κέντρο και το Περτούλι όσο και προς τα άγνωστα χωριά της Νότιας Πίνδου, που εξακολουθούν να κρατούν στα σοκάκια τους καλά κρυμμένη τη διάθεση της εξερεύνησης.

Περτούλι
Σίγουρα το Περτούλι δεν είναι ένας τυχαίος οικισμός. Πότε χτίστηκε δεν είναι γνωστό. Ωστόσο, κατείχε ανέκαθεν περίοπτη θέση ανάμεσα στα μεγαλοχώρια της Νότιας Πίνδου. Στο διάστημα της κατοχής, η τύχη του συνδέθηκε με το αντάρτικο, μέχρι που κάηκε ολοσχερώς το 1943 από τους Γερμανούς. Εδώ βρισκόταν το Γενικό Στρατηγείο του ΕΑΜ-ΕΛΑΣ, αλλά και το κοινό επιτελείο των οργανώσεων ΕΛΑΣ, ΕΔΕΣ, ΕΚΚΑ και των Άγγλων. Το 1934, ο αείμνηστος καθηγητής Οικονομόπουλος συνέλαβε την ιδέα της δημιουργίας ενός Πανεπιστημιακού Δάσους και στο Περτούλι βρήκε τις ιδανικές συνθήκες. Το Πανεπιστημιακό Δάσος Περτουλίου ανήκει σήμερα στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης και οι εγκαταστάσεις όπου εκπαιδεύο­νται οι μελλοντικοί δασολόγοι και δασοπόνοι ξεχωρίζουν στην είσοδο του χωριού. Στο σημερινό Περτούλι, όπου βρίσκονται μερικοί από τους καλύτερους και ακριβότερους ξενώνες της ορεινής Ελλάδας, ελάχιστα πράγματα θυμίζουν ακόμη το κεφαλο­χώρι του Μεσοπολέμου, καθώς παντού έχουν χτιστεί καινούργια σπίτια και πολυτελείς εξοχικές κατοικίες.


Οι σημαντικότερες διαδρομές
● Πύλη - Ελάτη: Ο δρόμος από τα Τρίκαλα για την Ελάτη περνά υποχρεωτικά από την ημιορεινή κωμόπολη Πύλη, που απέχει 19 χλμ. από την πρωτεύουσα του νομού. Μια μεγάλη ασφαλτοστρωμένη ευθεία διασχίζει τον εύφορο κάμπο και μετά μοιάζει να σταματά απότομα μπροστά στο αποφασιστικό ύψωμα των κορυφογραμμών του Κόζιακα. Εκεί που τελειώνει ο κάμπος και ξεκινά το βουνό βρίσκεται η Πύλη. Η κωμόπολη έχει πάρει αυτό το όνομα από τη φυσική της θέση. Πραγματικά, η τοποθεσία είναι μια φυσική πύλη γι’ αυτούς που αφήνουν την πεδιάδα και ανηφορίζουν για την Πίνδο και μια πόρτα προς τον κάμπο της Θεσσαλίας για τους ταξιδιώτες που κατεβαίνουν από τα βουνά. Ένα παλιό μονότοξο γεφύρι, που χτίστηκε το 1514 από το μητροπολίτη Λάρισας Βησσαρίωνα, σηματοδοτεί την έναρξη της ανάβασης. Γύρω από αυτό, στις όχθες του Πορταΐτικου ποταμού, έχει διαμορφωθεί χώρος αναψυχής. Άξιος αναφοράς είναι ο ιστορικός ναός της Πόρτα Παναγιάς, που βρίσκεται στην ομώνυμη συνοικία της Πύλης.
● Ελάτη - Περτουλιώτικα Λιβάδια: Η διαδρομή αυτή γίνεται υποχρεωτική για όσους δεν θέλουν να ξεφύγουν από τα τυπικά και παράλληλα αγαπούν τα χειμερινά σπορ. Θα διανύσετε 12 χλμ. μέχρι το χιονοδρομικό κέντρο, σε δρόμο ασφαλτοστρωμένο, που διασχίζει ένα από τα ομορφότερα ελατοδάση της πατρίδας μας. Ένα μέρος από τα Περτουλιώτικα Λιβάδια είναι διαμορφωμένο και ενδείκνυται για ευχάριστη πεζοπορία, περιπάτους, μα και ποδηλασία, καθώς το επίπεδο του εδάφους βοηθά ιδιαιτέρα. Το Περτούλι απέχει μόλις 6 χλμ. από τα Λιβάδια και είναι χτισμένο στα 1.200 μ. υψόμετρο.
● Περτούλι - Αχελώος: Ακολουθώντας τον καλό ασφαλτοστρωμένο δρόμο -μόνο μειονέκτημα είναι οι συχνές κατολισθήσεις- που κατηφορίζει από το Περτούλι για την κοίτη του Αχελώου, λίγο έξω από το Νεραϊδοχώρι θα δείτε την πέτρινη εκκλησία της Αγίας Παρασκευής. Κτίσμα του 1793, στην Κατοχή αποτελούσε το κρησφύγετο των ανταρτών, ενώ επί Τουρκοκρατίας, δίπλα στον τρούλο της, λειτούργησε κρυφό σχολειό. Συνεχίζοντας για Αχελώο, θα περάσε­τε από τα χωριά Πύρρα, Δέση, Άγιος Νικόλαος. Στην Πύρρα αξίζει να επισκεφτείτε το μικρό, αλλά ενδια­φέρον Λαογραφικό Μουσείο, ενώ στη Δέση θα δείτε το μοναστήρι της Αγίας Τριά­δας με τις εξαιρετικές αγιογραφίες ηπειρωτών ζωγράφων. Η συνάντηση με τον Ασπροπόταμο -έτσι λένε εδώ οι ντόπιοι τον Αχελώο- γίνεται στην τοποθεσία ­Αλεξίου, όπου θα διασταυρωθείτε με δύο γέφυρες. Από εδώ, μπορείτε να συνεχίσετε είτε προς Μεσοχώρα (χωματόδρομος) είτε προς Γαρδίκι, Αγία Παρασκευή και τα άλλα χωριά του Αχελώου.

Οι προτάσεις μας
1. Διαδρομή με 4x4: Η πιο ενδιαφέρουσα διαδρομή για όσους έχουν όχημα με κίνηση και στους τέσσερις τροχούς ξεκινά λίγο ψηλότερα από την Ελάτη, στη θέση «Βλάχα». Ακολουθώντας σχετικά βατό χωματόδρομο, θα συνεχίσετε μέσα από εξαιρετικά πυκνά δάση ελάτης και θα βγείτε στα Στουρναρέικα. Στην ίδια κατεύθυνση, αυτοσχεδιάζοντας την πορεία σας πάνω σε έναν καλό χάρτη της περιοχής, μπορείτε από Ελάτη ή Στουρναρέικα να κατευθυνθείτε προς Περτούλι ή Νεραϊδοχώρι. Σε αυτό το σημείο χρειάζεται αρκετή προσοχή, γιατί κάποιοι δρόμοι είναι κλειστοί από το δασαρχείο με μπάρα. Έτσι, πιθανόν η πρόσβαση στο Περτούλι μέσω Στουρναρέικων να μην είναι δυνατή και να χρειαστεί να κατευθυνθείτε προς Νεραϊδοχώρι ή Πύρρα για να βγείτε στον ασφαλτοστρωμένο δρόμο.
2. Εναλλακτικά σπορ: Αν αγαπάτε την ιππασία ή έστω θέλετε να έχετε μια πρώτη επαφή με αυτό το υπέροχο και άγνωστο για την Ελλάδα άθλημα, δεν υπάρχει πιο κατάλληλο μέρος από τα Περτουλιώτικα Λιβάδια. Εδώ, έχουν το στέκι τους τουλάχιστον δύο εταιρείες που διαθέτουν άλογα για εξορμήσεις στην περιοχή. Μπορείτε να κάνετε από μια απλή βόλτα λίγων λεπτών μέχρι μια ολοκληρωμένη διά­σχιση με συνοδεία έμπειρων οδηγών. Επίσης, υπάρχει η δυνατότητα να ενοικιάσετε ειδικά τετρακίνητα οχήματα (atv), ποδήλατα βουνού και το χειμώνα snowmobile. Το τοπίο -τουλάχιστον γύρω από τις ­εγκαταστάσεις του χιονοδρομικού κέντρου- είναι φιλικό και δεν υπάρχει περίπτωση να χαθείτε. Μόλις πέσουν οι πρώτες βροχές και τα ποτάμια πάρουν λίγο νερό, οι φίλοι του καγιάκ ξέρουν ότι στον ποταμό Καμνάι (παραπόταμο του Αχελώου) θα βρουν τον κατάλληλο υγρό στίβο που θα ανεβάσει την αδρεναλίνη τους στα ύψη. Για ράφτινγκ θα πάτε στη θέση Τρία Ποτάμια στον Αχελώο.
3. Ψώνια: Ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα είναι η μικρή παραδοσιακή αγορά με τοπικά προϊόντα που έχει στηθεί στην Ελάτη. Για τοπικά γλυκά, μαρμελάδες, τραχανά κ.ά. -όλα παρασκευασμένα από βιολογικές πρώτες ύλες-, θα κατηφορίσετε τον κεντρικό δρόμο έως το μαγαζί «Λίκνο». Στο Περτούλι είναι ανοιχτό το πρατήριο της Ένωσης Γυναικών Περτουλίου, από όπου θα αγοράσετε τοπικά γλυκίσματα, μέλι και μαρμελάδες.



Info
Πώς θα πάτε: Τα Τρίκαλα απέχουν από την Αθήνα 334 χλμ. (προσοχή, γιατί αυτή την εποχή πραγματοποιούνται έργα τόσο στον Δομοκό όσο και στο τμήμα της διαδρομής προς Καρδίτσα), ενώ για τη διαδρομή Θεσσαλονίκη - Τρίκαλα θα χρειαστεί να ­καλύψετε 216 χλμ. Από τα Τρίκαλα έως το Περτούλι θα πρέπει να διανύσετε 48 χλμ., όλα σε ασφαλτο­στρωμένο δρόμο. Πρατήριο βενζίνης υπάρχει μόνο στο χωριό Ελάτη. Προσοχή χρειάζεται -ιδιαίτερα μετά από δυνατή βροχή- η διαδρομή Πύλη - Ελάτη - Νεραϊδοχώρι - Γέφυ­ρα Αλεξίου λόγω κατολισθήσεων.
Που θα μείνετε: Ελάτη: › «Γιανμάδες», τηλ.: 24340-71.750, 71.749 › «Παπαναστασίου», τηλ.: 24340-71.280 › «Μπάκου», τηλ.: 24340-71.208 › «Αρχοντικό Τσιμπόνη», τηλ.: 24340-71.422 › «Λιγκέρι», τηλ.: 24340-71.454 › «Τα πέτρινα», τηλ.: 24340-71.712 › «Μικρή Άρκτος», τηλ.: 24340-71.777 › «Δρυάδες», τηλ.: 24340-71.275. Περτούλι: › Παραδοσιακός ξενώνας «Αρχοντικό Διβάνη», τηλ.: 24340-91.252 και ακριβώς απέναντι το ξενοδοχείο › «Παπαγιάννη», τηλ.: 24340-91.177. Στον κεντρικό δρόμο › «Αρχο­ντικό Λούκας», τηλ.: 24340-91.465, 91.453 και λίγο ψηλότερα το ξενοδοχείο › «Περτούλι», τηλ.: 24340-91.360. Aκόμη, θα βρείτε το «Αρχοντικό Χατζηγάκη», τηλ.: 24340-91.146-9, έναν από τους γνωστότερους ξενώνες της ορεινής Ελλάδας. Λίγο έξω από το χωριό, σε δασωμένη πλαγιά, βρίσκεται το «Σαλέ Μαγκιώση», τηλ.: 24340-91.283 (και τηλέφωνο Τρικάλων: 24310-71.328). Νεραϊδοχώρι: › «Dristela resort», ολοκαίνουργιο κατάλυμα άριστων προδιαγραφών, τηλ.: 24340-91.350, 91.351 › «Νια­βής», τηλ.: 24340-91.201 › ­«Παπαναγιώτου», τηλ.: 24340-91.500 › «Νέου», τηλ.: 24340-91.229 › «Πατρικό», τηλ.: 24340-91222. Πύρρα: Πάνω στην προτεινόμενη διαδρομή Περτούλι - Αχελώος βρίσκεται το χωριό Πύρρα, με τους ξενώνες «Εύχαρις», τηλ.: 24340-91.110 και «Βίγλα», τηλ.: 24340-91.400. Χρυσομηλιά: › Ξενοδοχείο «Αστροβολιά», τηλ.: 24320-41.434, 41.435, μέσα στο δάσος, πάνω στο δρόμο Χρυσομηλιάς - Περτουλίου, σε υψόμετρο 1.300 μ.
Πού θα φάτε: Στην Ελάτη, υπάρχουν οι περισσότερες επιλογές για φαγητό και καφέ. Ενδεικτικά αναφέρουμε τα εστιατόρια «Παπαναστασίου», «Πανσέλ-οίνος», «Καννάβια» και «Δειπνοσοφιστής». Λίγο έξω από το χωριό, θα πάτε στην ταβέρνα «Ανώγι». Στην προτεινόμενη διαδρομή για Στουρναρέικα θα βρείτε την καλή ταβέρνα «Βλάχα». Στο Περτούλι υπάρχουν ταβέρνες-ψησταριές, όπου θα βρείτε και μαγειρευτά φαγητά. Ενδεικτικά αναφέρουμε το «Λημέρι του Βασίλη» και την «Ταβέρνα του Παναγιώτη», ενώ ξεχωριστή αναφορά θα πρέπει να γίνει για το ταβερνείο «Το Περτούλι», που θα το βρείτε πάνω στον κεντρικό δρόμο. Στο Νεραϊδοχώρι θα πάτε στου «Μαργαρίτη» -κυρίως για ντόπιο κρέας- και στην πλατεία στην ταβέρνα «Σουφλιάς».
Χρήσιμα τηλέφωνα: › Δήμος Αιθήκων (Ελάτη), τηλ.: 24340-71.005 › Αστυνομία Ελάτης, τηλ.: 24340-71.222 › Ιατρείο Πύλης, τηλ.:24340-22.870.
Οικοτουρισμός και εναλλακτικά σπορ: Πύλη Τρικάλων: › «Γραφείο Οικοτουρισμού Κεντρικής Πίνδου», τηλ.: 24340-71.333 (site: www.pindos-explore.gr). Ελάτη: › «Magic sport», τηλ.: 24340-71.193. Καλαμπάκα: › «Trekking Hellas», τηλ.: 24310-87.964 (site: www.pindos-adveture.gr).

Τετάρτη, 28 Ιανουαρίου 2009

DUREX EDIT FINAL

ΚΟΡΥΦΑΙΟ ΒΙΝΤΕΟ ΑΠΟ ΤΟ ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟ ΚΛΙΠ ΓΙΑ ΤΑ DUREX.
ΔΕΙΤΕ ΚΑΝΟΝΤΑΣ CLICK ΠΑΝΩ ΣΤΟΝ ΤΙΤΛΟ!

Τρίτη, 27 Ιανουαρίου 2009

ΜΙΑ ΓΛΥΚΙΑ ΑΛΛΙΩΤΙΚΗ ΚΑΛΗΝΥΧΤΑ!

Καληνύχτα!
Σε εσένα μιλώ...
Κοιμήσου και ονειρέψου!
Νύχτα γλυκιά,νύχτα ζεστή να έχεις!
Νύχτα όμορφη..
Ας με σκεφτείς,
έστω για λίγο,
ας με ονειρευτείς,
ας ταξιδέψουμε μαζί,

αφού είναι όνειρο..
δεν πρέπει να φοβάσαι...

Ας ζήσουμε μαζί,
ας μιλήσουμε,
ας γελάσουμε,
ας αγκαλιαστούμε...

αφού θα είναι όνειρο...
δεν πρέπει να φοβάσαι...

Φίλα με τρυφερά,ζεστά,
αφήσου,ζήσε,γέλα,αγκαλιασέ με...

αφού είναι όνειρο...
δεν πρέπει να φοβάσαι...

Νύχτα γλυκιά,νύχτα ονειρεμένη...
Ας είναι η δική σου νύχτα!!!!!
Καληνύχτα!!!!!!!

ΜΑ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ...ΔΟΥΛΕΥΩ ΕΓΩ...

Μεσημεράκι γλυκό,
όμορφη μέρα,
σκέψεις μυριάδες
που φεύγουν στον άερα...
Νυστάζω πολύ,
θέλω να κοιμηθώ...
να σκεφτώ, να ονειρευτώ...
μα δεν μπορώ..
δουλεύω εγώ...

Νά'μουν εκεί..
σε εσένα μιλάω...
τσάι του βουνού να πίναμε..
βουτήματα και κάστανα...
μπροστά στο τζάκι να καθόμασταν...
μα δεν μπορώ...
δουλεύω εγώ...

Να'μουν κι αλλού...
σε μια ξένη χώρα...
μακρινή...
να περπατούσα στη βροχή,
να μύριζα το χώμα...
να μάζευα εμπειρίες...
να χάζευα, να τραγουδούσα...
μα δεν μπορώ...
δουλεύω εγώ...

Να'μουν μαζί σου...
απλά να κοιταζόμασταν..
και λίγο λιγο να γελούσαμε...
έτσι απλά...
γλυκά και τρυφερά...
μα δεν μπορώ...
δουλεύω εγώ!!!!!!!

Και τώρα έλα ξύπνησε...
μεσημεράκι ήταν...
"ταξίδεψες", "χαλάρωσες"
δουλεύεις τώρα...
μα δεν μπορώ εγώ...
θέλω να φύγω, να χαθώ...

Καλό σας μεσημέρι!!!!

ΜΕΤΕΝΣΑΡΚΩΣΗ ΚΑΙ ΑΔΕΛΦΕΣ ΨΥΧΕΣ..

Η θεωρία της μετενσάρκωσης και "οι αδερφές ψυχές"
H μετενσάρκωση είναι κοινή αντίληψη σε αμέτρητες φιλοσοφίες και θρησκείες. H ύπαρξη είναι ένα είδος παιχνιδιού που συνεχίζεται σε αμέτρητες παρτίδες, από ζωή σε ζωή. H θέση σου σε κάθε παρτίδα εξαρτάται από το πόσο καλά έπαιξες στις προηγούμενες. Ό,τι λάθος έκανες, που μεταφράζεται με την έννοια του κακού προς τους άλλους και προς τον εαυτό σου, αργά ή γρήγορα θα το πληρώσεις.
Mε την επαφή μας με τα διάφορα ρεύματα σκέψης έχουμε εξοικειωθεί με την ορολογία των θεωριών της μετενσάρκωσης, είτε τη δεχόμαστε είτε όχι. Oι συνέπειες του πόνου που προκάλεσες και που θα σε κυνηγήσουν στην επόμενη ζωή σου συνοψίζονται στη λέξη «κάρμα», που θα μπορούσαμε να το μεταφράσουμε σαν «όλα εδώ πληρώνονται» ή για την ακρίβεια... «εκεί». Kαι επειδή ένα από τα πεδία των πιο άγριων αντιπαραθέσεων και των περισσότερων άλυτων λογαριασμών είναι το ερωτικό, επόμενο είναι οι επιδόσεις μας στις αισθηματικές σχέσεις να αποτελούν σημαντικό μέτρο για το τι μας περιμένει στις επόμενες ζωές. Kι είναι πραγματικά κρίμα αν σκεφτεί κανείς ότι όλα γίνονται στο όνομα του απόλυτου έρωτα, που προσπαθούμε να τον εντοπίσουμε μέσα σε δυο άλλα μάτια, ξεχωρίζοντας εκείνον ή εκείνη που θα μας συνεπάρει τόσο, ώστε να μη χρειαστεί να ψάξουμε πουθενά αλλού, εφ’ όρου ζωής, γιατί θα τα έχουμε βρει όλα μαζί του. Kαι στο μεταξύ δεν σταματάμε να ψάχνουμε και, πάνω στο ψάξιμο, γίνονται λάθη, με αποτέλεσμα όλο και κάποιος να μένει πίσω πληγωμένος και να έχει κερδίσει το δικαίωμα να μας το ανταποδώσει στην επόμενη, τη μεθεπόμενη ή μια ακόμη πιο μακρινή ζωή μας.

Eίναι βασικός πυρήνας στις θεωρίες της μετενσάρκωσης ότι συναντιόμαστε με τα ίδια πρόσωπα ή για την ακρίβεια τις ίδιες μετενσαρκωμένες ψυχές από ζωή σε ζωή. Mε όσους αγαπήσαμε και μισήσαμε. Kαι με ορισμένους από τους πρώτους, οι δεσμοί είναι ακατάλυτοι. Tόσο που οι ψυχές τους αναγνωρίζονται και έλκονται σε όποια θέση και να βρίσκονται, κι όποιου είδους αγάπη κι αν αναπτύσσεται μεταξύ τους: αγάπη εραστών πρώτα απ’ όλα, αλλά και αγάπη γονέα και παιδιού, αδελφών, φίλων, ακόμα και δασκάλου με μαθητή. Aπό εδώ βέβαια βγαίνει το αναπόφευκτο συμπέρασμα ότι ο ερωτικός πόθος δεν υπεισέρχεται πάντα στις συναντήσεις μας με την αδελφή ψυχή, εφόσον κάποιοι που υπήρξαν σύζυγοι μπορεί να ξανασυναντηθούν ως μητέρα με γιο και μάλιστα με αλλαγμένο φύλο. Kι εδώ που τα λέμε, ωραίο και το σεξ με κάποιον που λατρεύεις, αλλά τίποτα δεν συγκρίνεται με την έκσταση της βαθύτερης πλευράς της αγάπης, της απόλυτης επικοινωνίας των ψυχών. Γιατί οι αδελφές ψυχές είναι τόσο τέλεια συντονισμένες μεταξύ τους, που μπορούν να επικοινωνούν χωρίς να μιλούν καν. H αγάπη τους δεν έχει όρους και όρια, κι όταν η μία φεύγει από τη ζωή της άλλης, το κενό που αφήνει δεν αναπληρώνεται ποτέ. Παρά μόνο στην επόμενη συνάντησή τους...

Ό,τι γίνεται είναι για καλό

O Έντγκαρ Kέισι, ο «κοιμώμενος προφήτης» (που μετά τις υπαγορεύσεις που έλαβε και μολονότι πιστός χριστιανός δέχτηκε τη μετεμψύχωση), στα γραπτά των υπαγορεύσεών του διακρίνει τρία είδη ψυχών: τις συντροφικές, που μοιράζονται μια πνευματική σχέση, τις δίδυμες, που μαζί με την πνευματική σχέση μοιράζονται και ένα σκοπό ή ένα ιδανικό, και τις αδελφές ψυχές, που μοιράζονται μια σωματική σχέση και συναισθήματα στοργής και τρυφερότητας, που έχουν ενδυναμωθεί από τις διαδοχικές συναντήσεις τους σε διάφορες ζωές.
Aυτά λέει η θεωρία κι εμείς διαλέγουμε ό,τι μας ταιριάζει. Γιατί οι σύγχρονες απόψεις της μετενσάρκωσης, όπως «επικυρώνονται» κι από τις αναδρομές σε προηγούμενες ζωές που γίνονται με ύπνωση, διατυπώνονται με τέτοιο τρόπο, ώστε να μας δίνουν μια αισιόδοξη προοπτική στη βάση του «ό,τι γίνεται είναι για καλό».

o Πρώτα απ’ όλα ναι, υπάρχουν αδελφές ψυχές και μπορεί να είναι πολλές για τον καθέναν (πράγμα που αυξάνει και τις πιθανότητές μας να τις συναντήσουμε).

o Kαι, ναι, τις συναντάμε οπωσδήποτε, γιατί είναι το απαραίτητο μέσο για να προχωρήσουμε προς την πνευματική ολοκλήρωσή μας, σε αυτήν και στις επόμενες ζωές.
Aν τις δούμε, τις αναγνωρίζουμε αμέσως ή, έστω, σχεδόν αμέσως.
Πλην όμως δεν είναι δεδομένο ότι θα μας αναγνωρίσουν κι εκείνες - εξ ου και οι χωρίς ανταπόδοση έρωτες.
Aλλά κι αν αναγνωριστούμε αμοιβαία, δεν είναι βέβαιο ότι θα μπορέσουμε να είμαστε μαζί. Kι αυτό γιατί η κάθε ψυχή έχει κι άλλες υποχρεώσεις να εκπληρώσει, π.χ. στην τωρινή ζωή να πρέπει να μείνει κοντά σε κάποιο άλλο πρόσωπο, που την έχει κι εκείνο ανάγκη για καρμικούς λόγους - εξ ου τα ερωτικά τρίγωνα και οι λοιποί αδιέξοδοι έρωτες.
Aν σε όλα αυτά προσθέσουμε και τη διαδεδομένη άποψη ότι εμείς οι ίδιοι, ως ψυχές, επιλέγουμε στα μεσοδιαστήματα των ενσαρκώσεών μας το πού θα ξαναζήσουμε και με ποιους, ούτως ώστε να έχουμε τις καλύτερες προϋποθέσεις για την πνευματική μας εξέλιξη (όσο κι αν χρειαστεί να πονέσουμε και να κάνουμε διαφόρων ειδών υπερβάσεις στη διάρκεια της γήινης ζωής μας), όλες οι αντιφάσεις μοιάζουν να εξηγούνται. Tο ότι θα αγαπήσεις κάποιον με πάθος, αλλά δεν θα έχεις τη χαρά να ζήσεις αυτόν τον έρωτα, γιατί οι συνθήκες της ζωής ή πιο συγκεκριμένα -και ακόμη χειρότερα- οι επιλογές του άλλου θα σας χωρίσουν, είναι μέρος ενός επουράνιου σχεδίου, που αποσκοπεί στο να έρθουν τα πράγματα όσο το δυνατόν καλύτερα για όσο το δυνατόν περισσότερους. (Φτάνει βέβαια κι εμείς να βοηθήσουμε). Έτσι, αν μη τι άλλο, μπορούμε να έχουμε την ηρεμία της βεβαιότητας ότι όλα γίνονται για καλό, κι ότι αργά ή γρήγορα αυτή η αδελφή ψυχή θα βρεθεί στο δρόμο μας.
Tα σημάδια της αναγνώρισης
Bέβαια το άλλο μεγάλο πρόβλημα είναι ότι, όσο κι αν οι θεωρίες μας διαβεβαιώνουν ότι θα την αναγνωρίσουμε, εμάς αυτό ποιος μας το εξασφαλίζει; Kι αν την αφήσουμε και μας ξεφύγει ανεπιστρεπτί;
Oι ειδικοί ψυχολόγοι, που κάνουν αναδρομές με ύπνωση, λένε ότι οι ασθενείς τους, όταν μεταφερθούν σε προηγούμενες ζωές, είναι σε θέση να αναγνωρίσουν αμέσως αν τα πρόσωπα που συναντούν εκεί υπάρχουν και στην τωρινή τους ζωή. Eίναι, όπως φαίνεται, κάποιο είδος ψυχικών δονήσεων, ενεργειακών κραδασμών που μπορούμε να τα αντιληφθούμε, αλλά μόνο αν κοιτάξουμε με τα μάτια της καρδιάς θα δούμε την εικόνα του αγαπημένου συντρόφου πίσω από την τωρινή μορφή του. Ίσως γι’ αυτό η αναγνώριση γίνεται τόσο εύκολα όταν το άτομο βρίσκεται σε κατάσταση ύπνωσης. Όμως και στην κανονική ζωή θα αναγνωρίσουμε με απόλυτη βεβαιότητα, χωρίς καμιά σύγχυση ή αμφιβολία, το πρόσωπο της αδελφής ψυχής μας κι η έκφραση «το ’ξερα από την πρώτη στιγμή που συναντηθήκαμε» είναι πέρα για πέρα αληθινή. Φτάνει να μπορούμε να αφεθούμε στην εσωτερική μας σοφία...
Tι μπορούμε να δεχτούμε απ’ όλα αυτά; H αναζήτηση της αδελφής ψυχής ενδιαφέρει τους πάντες, ακόμα κι αν δεν δέχονται τη μετενσάρκωση. Όμως από μια άλλη άποψη και ο χώρος και ο χρόνος είναι πράγματα σχετικά, δεμένα με την υλική ύπαρξή μας και τους περιορισμούς του υλικού μας εγκεφάλου, της λογικής μας.
O Mπράιαν Bάις, αμερικανός ψυχίατρος που έγραψε το κλασικό πλέον μπεστ σέλερ για τη μετεμψύχωση «Πολλές ζωές, πολλοί δάσκαλοι», στο βιβλίο του «Mόνο η αγάπη είναι αληθινή» (Eκδ. Kαστανιώτη) αναφέρει τα λόγια μιας ασθενούς του που σε κατάσταση ύπνωσης άρχισε να κάνει channeling, προφανώς έχοντας έρθει σε επικοινωνία με κάποιο ανώτερο πνεύμα, που της είπε: «Όταν κοιτάζετε τα μάτια κάποιου άλλου, οποιουδήποτε ανθρώπου, και βλέπετε τη δική σας ψυχή να σας κοιτάζει, τότε θα ξέρετε πως έχετε φτάσει σε ένα άλλο επίπεδο συνειδητότητας. Mε αυτή την έννοια δεν υπάρχει μετενσάρκωση, γιατί όλες οι ζωές και όλες οι εμπειρίες είναι ταυτόχρονες. Στον τρισδιάστατο όμως κόσμο η μετενσάρκωση είναι τόσο αληθινή, όσο είναι ο χρόνος, όσο ένα βουνό ή όσο οι ωκεανοί. Eίναι μια ενέργεια όπως και οι άλλες ενέργειες και η πραγματικότητά της εξαρτάται από την ενέργεια του δέκτη. Όσο ο δέκτης αντιλαμβάνεται ένα φυσικό σώμα και στερεά αντικείμενα, η μετενσάρκωση είναι αληθινή γι’ αυτόν. H ενέργεια είναι φως, αγάπη και γνώση. Σοφία είναι η εφαρμογή αυτής της γνώσης με αγάπη...».
O πλατωνικός μύθος του άλλου μισού
H έννοια της αδελφής ψυχής, με τα ατελή «μισά» που θα συμπληρωθούν από έναν άλλο άνθρωπο, προήλθε από τους Πλατωνικούς φιλοσόφους. Στο «Συμπόσιο» του Πλάτωνα αναφέρεται και ο σχετικός μύθος που τον διηγείται ο Aριστοφάνης. Σύμφωνα με αυτόν, ο άνθρωπος αρχικά ήταν ένα πλάσμα που θύμιζε σιαμαία δίδυμα με τέσσερα πόδια, τέσσερα χέρια και δυο κεφάλια, που κοιτούσαν προς αντίθετες κατευθύνσεις. Tα πλάσματα αυτά ανήκαν σε τρία φύλα: ήταν αρσενικά/αρσενικά (που προέρχονταν από τον ήλιο), θηλυκά/θηλυκά (σεληνιακής προέλευσης) και αρσενικά/θηλυκά (αυτά που προέρχονταν από τη γη).
Ήταν πλάσματα που δεν γνώριζαν το σαρκικό έρωτα και αναπαράγονταν με γονιμοποίηση του εδάφους, ισχυρά και κυρίαρχα. Tόσο που να θεωρηθούν απειλητικά από το Δία, ο οποίος τα διχοτόμησε κάθετα δημιουργώντας τους... γνωστούς ανθρώπους. Aπό τότε ο καθένας τους αναζητεί απεγνωσμένα το άλλο του κομμάτι για να ξαναβρεί την ολοκλήρωσή του. Aνάλογα με το είδος του ζευγαριού από το οποίο προήλθε, θα αναζητεί σύντροφο του αντίθετου ή του ίδιου με αυτόν φύλου. Όταν τον βρίσκει ή τέλος πάντων έτσι νομίζει, σχηματίζονται τα ζευγάρια.
Aυτή η διήγηση του Πλάτωνα έχει κάπως σατιρικό χαρακτήρα, όμως η μυθολογία της «αδελφής ψυχής» κάπου εκεί βασίζεται. Στο ότι ο καθένας σε μια άλλη διάσταση ήταν ενωμένος με το άλλο του μισό και τώρα, πάνω στη γη, είναι αναγκασμένος να το ψάχνει. Στο βαθύτερο νόημα αυτού του μύθου μπορούμε να δούμε το διαχωρισμό της ψυχής που προήλθε από τη διάσταση μεταξύ του πνευματικού και του σωματικού κομματιού του ανθρώπου. Για πολλούς αυτή ακριβώς ήταν και η απώλεια του παραδείσου από τους πρωτόπλαστους, που βασανίζει το γένος των ανθρώπων σαν τιμωρία επειδή ο Aδάμ και η Eύα έφαγαν τον καρπό από το δέντρο της Γνώσης. Aλλά, όπως και να το κάνουμε, και ανεξάρτητα από κάθε εξήγηση, ο έρωτας, όσο και να διαρκέσει, μας δίνει πάντα μια γεύση από παράδεισο.

ΚΑΛΟΙ ΚΑΙ ΚΑΚΟΙ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ

ΚΑΚΟΙ ΚΑΙ ΚΑΛΟΙ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Γιατί παίζουν τόσο σημαντικό ρόλο στη διατροφή μας;
Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα σε ένα σάντουιτς φτιαγμένο από λευκό ψωμί και σε ένα που περιέχει 100% ψωμί ολικής άλεσης; Ή ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στις τηγανητές πατάτες και μια σαλάτα που αποτελείται από σπανάκι, ντομάτες, καρότα και φασόλια;
Όλα τα παραπάνω τρόφιμα περιέχουν υδατάνθρακες. Αλλά η δεύτερη εναλλακτική επιλογή και στις δυο ερωτήσεις περιλαμβάνει τρόφιμα με καλούς υδατάνθρακες (τα λαχανικά και τα δημητριακά ολικής άλεσης).
Υδατάνθρακες: Καλοί ή κακοί;
Την τελευταία πενταετία η φήμη των υδατανθράκων αμφιταλαντεύεται εντόνως. Οι υδατάνθρακες έχουν διαφημιστεί ως το κακό συστατικό των διαφόρων δημοφιλών διαίτων. Και ορισμένοι υδατάνθρακες έχουν επίσης προμοταριστεί ως το υγιεινό συστατικό που σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο χρόνιων παθήσεων.
Τελικά λοιπόν περί τίνος πρόκειται; Η εύκολη απάντηση είναι ότι οι υδατάνθρακες είναι και τα δύο.
Ευτυχώς, είναι εύκολο να διαχωριστούν οι κακοί από τους καλούς υδατάνθρακες.
Μπορούμε να «θερίσουμε» τα υγιεινά οφέλη από τους καλούς υδατάνθρακες επιλέγοντας εκείνους που είναι γεμάτοι φυτικές ίνες. Οι υδατάνθρακες αυτοί που απορροφούνται αργά από τον οργανισμό μας, μας κάνουν να αποφεύγουμε τις έντονες εξάρσεις στα επίπεδα του σακχάρου του αίματος. Για παράδειγμα, τα δημητριακά ολικής άλεσης, τα λαχανικά, τα φρούτα και τα φασόλια είναι οι καλοί υδατάνθρακες.
Μπορούμε επίσης να ελαχιστοποιήσουμε τον κίνδυνο που απονέμουν οι κακοί υδατάνθρακες καταναλώνοντας λιγότερους ραφιναρισμένους και επεξεργασμένους υδατάνθρακες που περιέχουν ελάχιστες ωφέλιμες φυτικές ίνες. Το άσπρο ψωμί και το ραφινασμένο ρύζι είναι τέτοιοι υδατάνθρακες.
Γιατί οι υδατάνθρακες παίζουν τόσο σημαντικό ρόλο στη διατροφή μας;
Το Σεπτέμβριο του 2002 το Ινστιτούτο Ιατρικής των Ηνωμένων Πολιτειών της Αμερικής με κατευθυντήρια οδηγία που εξέδωσε σύστηνε να αρχίσουμε να επικεντρωνόμαστε στην πρόσληψη περισσότερων καλών υδατανθράκων μέσω της διατροφής μας.
Στο κείμενο της κατευθυντήριας οδηγίας επισημαίνεται ότι «Για να ικανοποιηθούν οι ημερήσιες ατομικές ανάγκες του οργανισμού σε θρεπτικά συστατικά και την ελαχιστοποίηση του κινδύνου χρόνιων παθήσεων, οι ενήλικοι θα πρέπει να παίρνουν το 45% με 65% των ημερήσιων θερμίδων τους από υδατάνθρακες, το 20% με 35% από λιπαρά και το 10% με 35% από πρωτεΐνες».
Ο μόνος τρόπος για την πρόσληψη άφθονων φυτικών ινών είναι η κατανάλωση φυτικών τροφών. Φυτικά τρόφιμα όπως τα φρούτα και τα λαχανικά μας προσφέρουν ποιοτικούς υδατάνθρακες που είναι επίσης πλούσιοι σε φυτικές ίνες. Μελέτες έχουν δείξει ότι μιας διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες συνεπάγεται αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης καρδιακού νοσήματος. Επίσης υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία σύμφωνα τα οποία οι φυτικές ίνες μέσω της διατροφής μπορούν να μας βοηθήσουν να προλάβουμε την εκδήλωση του καρκίνου του παχέος εντέρου και να προάγουν τον έλεγχο του βάρους.
Σύμφωνα με τις συστάσεις της Αμερικανικής Ακαδημίας Διατροφής:
Οι άνδρες 50 ετών και κάτω, θα πρέπει να παίρνουν 38 γραμμάρια φυτικών ινών την ημέρα Οι γυναίκες 50 ετών και κάτω, θα πρέπει να παίρνουν 25 γραμμάρια φυτικών ινών ημερησίως
Επειδή μεγαλώνοντας χρειαζόμαστε λιγότερες θερμίδες και τροφή, οι άνδρες άνω των 50 ετών θα πρέπει να παίρνουν 30 γραμμάρια φυτικών ινών την ημέρα και οι γυναίκες 21 γραμμάρια
Ποιοι είναι οι καλοί υδατάνθρακες;
Οι περισσότεροι γνωρίζουμε ότι οι καλοί υδατάνθρακες είναι: τα φυτικά τρόφιμα που περιέχουν φυτικές ίνες, οι βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία και τα φυτοχημικά συστατικά μαζί με τα γραμμάρια των υδατανθράκων όπως τα δημητριακά ολικής άλεσης, τα όσπρια, τα λαχανικά και τα φρούτα.
Πάντως δεν μπορούμε να χαρακτηρίσουμε έναν υδατάνθρακα ως «καλό» χωρίς να λάβουμε υπόψη μας την περιεκτικότητά του σε φυτικές ίνες (εκτός αν είναι εκ φύσεως χαμηλός σε περιεκτικότητα φυτικών ινών όπως το γάλα με λίγα λιπαρά ή το αποβουτυρωμένο).
Γιατί οι φυτικές ίνες παίζουν ρόλο;
Οι φυτικές ίνες είναι το συστατικό των φυτικών τροφών που δε μπορεί ο ανθρώπινος οργανισμός να αφομοιώσει. Αν και οι φυτικές ίνες δεν απορροφώνται, κάνουν πολύ καλό στην υγεία μας.
Οι φυτικές ίνες επιβραδύνουν την απορρόφηση των άλλων θρεπτικών συστατικών που καταναλώνουμε στο ίδιο γεύμα, λόγου χάρη των υδατανθράκων. Αυτή η επιβράδυνση μπορεί να συντελέσει στην πρόληψη των εξάρσεων και υφέσεων του επιπέδου του σακχάρου στο αίμα μας, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη τύπου ΙΙ.
Συγκεκριμένοι τύποι φυτικών ινών που εμπεριέχονται στη βρώμη, τα όσπρια και σε ορισμένα φρούτα μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση της χοληστερόλης στο αίμα. Ένα επιπρόσθετο πλεονέκτημά τους είναι ότι οι φυτικές ίνες δημιουργούν το αίσθημα της πληρότητας στον οργανισμό, προάγοντας έτσι τον κορεσμό του στομάχου.
Το πρόβλημα είναι ότι η δυτικού τύπου διατροφή που τείνουμε όλοι πλέον να κάνουμε, κάθε άλλο παρά αυξημένη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες έχει. Όσο πιο επεξεργασμένα είναι τα τρόφιμα, τόσο χαμηλότερη η περιεκτικότητά τους σε φυτικές ίνες.
Για να αλλάξουμε λοιπόν αυτή την κατάσταση μπορούμε να ακολουθήσουμε τρεις απλές συμβουλές:
Να τρώμε άφθονα φρούτα και λαχανικά. Πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα μας δίνουν περίπου 10 γραμμάρια φυτικών ινών, ανάλογα με τις επιλογές μας.
Να περιλαμβάνουμε περισσότερα όσπρια στα γεύματά μας. Μισό φλιτζάνι μαγειρεμένα όσπρια δίνουν 4 με 8 γραμμάρια φυτικών ινών την ημέρα.
Να επιλέγουμε τα δημητριακά ολικής άλεσης με κάθε ευκαιρία (στο ψωμί, τα ζυμαρικά, τα μπισκότα κ.α.)
Ποιοι είναι οι κακοί υδατάνθρακες;
Τα σάκχαρα
Οι πρόσθετες γλυκαντικές ουσίες
Τα ραφιναρισμένα σιτηρά
Δεν υπάρχει τρόπος να κρύψουμε την αλήθεια: Ο σύγχρονος άνθρωπος τρώει όλο και περισσότερη ζάχαρη πλέον. Μάλιστα, ο μέσος ενήλικας καταναλώνει καθημερινά περίπου 20 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη, σύμφωνα με πρόσφατη δημοσκόπηση που έγινε σε αντιπροσωπευτικό δείγμα του αμερικανικού πληθυσμού. Αυτό αντιστοιχεί σε 320 θερμίδες, οι οποίες μετατρέπονται γρήγορα σε περιττά κιλά. Πολλοί ενήλικες απλά δεν συνειδητοποιούν πόση πρόσθετη ζάχαρη περιέχεται στη διατροφή τους.
Η ζάχαρη και τα ραφιναρισμένα δημητριακά καθώς και τα αμυλούχα τρόφιμα παρέχουν γρήγορα ενέργεια στον οργανισμό υπό την μορφή της γλυκόζης. Αυτό είναι καλό σε περίπτωση που ο οργανισμός μας όντως χρειάζεται άμεσα ενέργεια, όπως για παράδειγμα όταν γυμναζόμαστε.
Οι καλύτεροι υδατάνθρακες για τους περισσότερους από εμάς είναι εκείνοι που είναι ακατέργαστοι ή ελαφρώς επεξεργασμένοι όπως στα τρόφιμα ολικής άλεσης που περιέχουν φυσικά σάκχαρα, όπως η φρουκτόζη των φρούτων ή η λακτόζη του γάλακτος.
Αποφύγετε τα περιττά «πρόσθετα σάκχαρα»
Τα «πρόσθετα σάκχαρα» γνωστά και ως θερμιδικά γλυκαντικά, είναι σάκχαρα και σιρόπια που προστίθενται στα τρόφιμα κατά την προετοιμασία των γευμάτων ή στο τραπέζι, εξηγεί η Κριστίν Γκερντσταντ, εκπρόσωπος Τύπου της Αμερικανικής Εταιρείας Διαιτολογίας. Τα πρόσθετα σάκχαρα μας δίνουν πολλές θερμίδες και ελάχιστα ή καθόλου θρεπτικά συστατικά.
Σήμερα πολλοί άνθρωποι προτιμούν τα τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και επειδή τρώμε πολλά προϊόντα χωρίς ή με λίγα λιπαρά, δεν γνωρίζουμε ότι σε πολλά απ' αυτά τα προϊόντα, η ζάχαρη είναι το υποκατάστατο του λίπους και στην πραγματικότητα «ανταλλάσσουμε το λίπος με ζάχαρη», όπως αναφέρει χαρακτηριστικά ο Σάνθι Μπόουμαν συγγραφέας μιας πρόσφατης μελέτης που επικεντρώνεται στον ρόλο της ζάχαρη στην διατροφή και μέλος της Αμερικανικής Εταιρείας Διαιτολογίας.
Η Αμερικανική Εταιρεία Διαιτολογίας συστήνει να μην παίρνουμε περισσότερο από το 6% με 10% του συνόλου των θερμίδων μας από πρόσθετα σάκχαρα, δηλαδή περίπου εννέα κουταλάκια του γλυκού την ημέρα για το μέσο άτομο.
Διαβάστε προσεκτικά την ετικέτα των τροφίμων
Η ετικέτα με τα διατροφικά χαρακτηριστικά του προϊόντος μπορεί να μας βοηθήσει να ξεχωρίσουμε εύκολα τους καλούς από τους κακούς υδατάνθρακες. Να λοιπόν τι πρέπει να κοιτάμε στην ετικέτα των προϊόντων:
Ολικοί Υδατάνθρακες: Για να εντοπίσουμε την συνολική ποσότητα των υδατανθράκων στα τρόφιμα, ανά μερίδα, κοιτάμε την ένδειξη «συνολικοί υδατάνθρακες». Θα διαπιστώσουμε συχνά ότι τα γραμμάρια των φυτικών ινών, της ζάχαρης και των άλλων υδατανθράκων προστίθενται στο σύνολο των υδατανθράκων που αναγράφονται στην ετικέτα.
Διατροφικές φυτικές ίνες: Η ένδειξη αυτή μας λέει τη συνολική ποσότητα των φυτικών ινών του τροφίμου, ανά μερίδα. Είναι λοιπόν η ποσότητα των υδατανθράκων που δεν απορροφάται και ενδεχομένως να περάσει διαμέσου του πεπτικού συστήματος χωρίς να απορροφηθεί.
Σάκχαρα: Μας ενημερώνουν για το σύνολο των υδατανθράκων που παίρνουμε μέσω των σακχάρων που περιέχεται στα τρόφιμα, από όλες τις πηγές (φυσικές πηγές όπως η λακτόζη και η φρουκτόζη καθώς και πρόσθετα σάκχαρα όπως το σιρόπι). Είναι σημαντικό να διακρίνουμε τα φυσικά σάκχαρα από τα πρόσθετα. Για παράδειγμα, το 1% στο γάλα με λίγα λιπαρά, περιέχει 15 γραμμάρια «ζάχαρης» ανά φλιτζάνι. Τα γραμμάρια αυτά προέρχονται από την λακτόζη και από πρόσθετες γλυκαντικές ουσίες.
Για να σχηματίσουμε μια σαφέστερη εικόνα για το πώς πολλά γραμμάρια ζάχαρης που αναγράφεται στην ετικέτα προέρχονται από πρόσθετα γλυκαντικά, δεν έχουμε παρά να ελέγξουμε τη λίστα με τα συστατικά στοιχεία. Να δούμε αν τα πρόσθετα γλυκαντικά είναι στις τρεις πρώτες θέσεις του καταλόγου (τα συστατικά αναγράφονται με ποσοτική σειρά, ώστε το κύριο σώμα του τροφίμου να αποτελείται από τα πρώτα συστατικά που αναγράφονται).
Αλλοι υδατάνθρακες: Στην κατηγορία αυτή περιλαμβάνονται αποροφήσιμοι υδατάνθρακες που δεν θεωρούνται ως σάκχαρα (φυσικά ή άλλα).
Σακχαρώδεις Αλκοόλες: Σε πολλές ετικέτες τροφίμων μαζί με τους ολικούς υδατάνθρακες περιέχονται και οι σακχαρώδεις αλκοόλες. Σε μερικούς ανθρώπους, οι υδατάνθρακες υπό τη μορφή των σακχαρωδών αλκοολών μπορεί να προκαλέσουν πεπτικά προβλήματα όπως αέρια, κράμπες και διάρροια. Οι σακχαρώδεις αλκοόλες αναφέρονται στις ετικέτες τροφίμων ως ξυλιτόλη, σορβιτόλη, μαννιτόλη, λακτιτόλη κ.α. Πολλά τρόφιμα «χωρίς προσθήκη ζάχαρης» ή με «λίγες θερμίδες» περιέχουν σακχαρώδεις αλκοόλες ακόμη και όταν περιέχουν εναλλακτικές γλυκαντικές ουσίες.
Πηγή: WebMD
ΚΕΝΤΡΟ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΙΔΡΥΜΑΤΟΣ «ΣΤ. ΝΙΑΡΧΟΣ» ΣΤΟ ΔΕΛΤΑ ΦΑΛΗΡΟΥ
Μέσα σε πράσινο λόφο Λυρική και Βιβλιοθήκη

«Εξαφανισμένα» σε πάρκο 166 στρεμμάτων θα είναι τα κτίριά τους. Ο κορυφαίος αρχιτέκτονας Ρέντσο Πιάνο παρουσίασε το Σάββατο την εντελώς «πράσινη» και πρωτοποριακή για την Ελλάδα προμελέτη του
Μια ανηφορική πράσινη πλαγιά, που κόβεται απότομα, θαρρείς από το θαλάσσιο κύμα. Ενας μικρός λόφος, που θα μπορεί ο καθένας να τον περπατάει και να θαυμάζει, στο ψηλότερο σημείο του, θέα εκπληκτική: τη θάλασσα από τη μια και την Αθήνα ολόκληρη με τον Παρθενώνα από την άλλη. Κάτω από την πλαγιά θα χτιστούν με την τελευταία λέξη της τεχνολογίας η νέα Εθνική Λυρική Σκηνή και η νέα Εθνική Βιβλιοθήκη.
«Δεν μ' αρέσουν καθόλου τα κτίρια που φοβίζουν τους ανθρώπους ή επιβάλλουν με το ζόρι την παρουσία τους», είπε ο Ρέντσο Πιάνο. Δεν έπεισε τους «καταληψίες» της Αρχιτεκτονικής Σχολής, που ύψωσαν «πανό»: «Οχι άλλο τσιμέντο»
Ναι. Ο διάσημος Ιταλός αρχιτέκτονας Ρέντσο Πιάνο θα «σηκώσει» το πάρκο «Σταύρος Νιάρχος» των 166 στρεμμάτων στο Φαληρικό Δέλτα και θα βάλει τα κτίρια από κάτω. Γνωρίζοντας κανείς το «πράσινο» πρωτοποριακό έργο του ανά τον κόσμο, ανέμενε μια τέτοια πρόταση.
Η επιλογή του είναι «πρακτική αλλά και συμβολική», όπως εξήγησε με νόημα, το Σάββατο το πρωί, στο Ζάππειο. «Θέλαμε ν' αποδείξουμε ότι σ' αυτή την πλευρά του πλανήτη μπορούμε να φτιάξουμε κάτι που θα σέβεται τη γη και το περιβάλλον. Η γη είναι εύθραυστη και η αρχιτεκτονική δεν θα πρέπει να είναι επιθετική. Δεν μ' αρέσουν καθόλου τα κτίρια που φοβίζουν ούτε εκείνα που επιβάλλουν με το ζόρι την παρουσία τους», εξήγησε ο 71χρονος δημιουργός.
Γι' αυτό και τα δικά του θα τα εξαφανίσει. Θα τα εγκιβωτίσει μέσα στις πέτρες του λόφου του. Οι κάτοικοι της Καλλιθέας θα βλέπουν ένα πράσινο βουνό. Ενώ οι οδηγοί της παραλιακής οδού το εντυπωσιακό ρετιρέ ενός κτιρίου, κρυμμένου μέσα στον βράχο.
Εκεί, στο ψηλότερο σημείο του λόφου, 30 μέτρα από την επιφάνεια, θα τοποθετήσει το αναγνωστήριο της Εθνικής Βιβλιοθήκης. Θα το επιστεγάζει η πιο πράσινη οροφή της Ευρώπης, μια τεράστια ενιαία κατασκευή, που θα αποτελείται από σειρές αλλεπάλληλων και διασυνδεδεμένων φωτοβολταϊκών κυψελών. Αυτές θα καλύψουν τις ενεργειακές ανάγκες του κτιριακού συγκροτήματος, αξιοποιώντας τις «πράσινες» πηγές ηλιακής και αιολικής ενέργειας.
Μια ανηφορική, πράσινη πλαγιά, που ο καθένας θα μπορεί να την περπατάει για να θαυμάσει από την κορυφή της τη θέα: Αθήνα και Σαρωνικό. Από κάτω θα χτιστούν με την τελευταία λέξη της τεχνολογίας Λυρική και Εθνική Βιβλιοθήκη
Γι' αυτό άλλωστε και το ίδρυμα «Σταύρος Νιάρχος», που χρηματοδοτεί εξ ολοκλήρου το έργο, θα ζητήσει να πιστοποιηθεί από το σύστημα αξιολόγησης κτιρίων LEED (Leadership in Energy and Environmental Design). Ο Ρέντσο Πιάνο εκμεταλλευόμενος στο έπαρκο τους φυσικούς πόρους της περιοχής θα παραδώσει ένα ενεργειακά αυτόνομο σύμπλεγμα κτιρίων, που θα παράγει μηδέν ρύπους. Κάτω από την πράσινη οροφή («φανταστείτε την σαν δαντέλα που πετά στον ουρανό») και πάνω από τα κτίρια οι επισκέπτες θα μπορούν να περπατούν και να απολαμβάνουν τη θέα και το θαλασσινό αεράκι...
Απλός, προσηνής, μεστός, απέδειξε με τον καλύτερο τρόπο στο επίσημο κοινό του (Κ. Καραμανλής, Λ. Ζαγορίτης, Αντ. Σαμαράς, Α. Σπηλιωτόπουλος, Μ. Βαρβιτσιώτης, Ν. Κακλαμάνης) ότι τα μεγάλα λόγια είναι φτώχεια. «Μ' αρέσει που ένα τόσο μεγάλο έργο θα γίνει στην Καλλιθέα, που δεν είναι από τις πλούσιες περιοχές της Αθήνας», τόνισε. Η λέξη Καλλιθέα, άλλωστε, του έδωσε την έμπνευση. «Της έκλεψαν και την καλή της θέα και το νερό. Ας της τα ξαναδώσουμε πίσω», είπε. «Εξάλλου, όπως γνωρίζετε καλύτερα από μένα, το Φάληρο ήταν ο πρώτος λιμένας των Αθηνών και η γη που θα στεγάσει το έργο ήταν κάποτε νερό. Η δύναμη της τοπογραφίας (σ.σ. το είπε στα ελληνικά) της περιοχής και το φως ορίζουν το κόνσεπτ μας».

Κι αν βρεθούν αρχαία; «Δεν θα είναι τόσο τραγικό. Αντίθετα θα εμπλουτίσει τη γνώση μας και θα κάνει πιο ενδιαφέρουσα τη δουλειά μας», απάντησε. «Θεωρώ, πάντως, απίθανο αυτό το ενδεχόμενο, καθώς στην αρχαιότητα η περιοχή ήταν θάλασσα».

Στο κομμάτι κατά μήκος της λεωφόρου Συγγρού (που είναι και το μεγαλύτερο μέτωπο του πάρκου) θα δημιουργήσει ένα τεράστιο κανάλι μήκους ενός χιλιομέτρου (πλάτος 30 μ.). Αφ' ενός θα λειτουργεί ως αντιπλημμυρικό έργο, αφ' ετέρου θα επιτρέπει στους επισκέπτες ακόμη και να κάνουν μαθήματα ιστιοπλοΐας! Μπροστά από το κανάλι και στο τελείωμα του Πάρκου θα τοποθετήσει την Εσπλανάδα. Το νερό της θα συνδέεται νοητά με τη θάλασσα απέναντι, καθώς μεσολαβούν οι παραλιακοί λεωφόροι υψηλής κυκλοφορίας και θα ήταν αδύνατο να τις «κόψουμε στη μέση», όπως είπε.*

Της ΦΩΤΕΙΝΗΣ ΜΠΑΡΚΑ
Για το Πάρκο «Σταύρος Νιάρχος» μίλησε η Αμερικανίδα αρχιτέκτονας τοπίου Ντέμπορα Νέβινς, που έχει αναλάβει να το σχεδιάσει. Θα περιλαμβάνει τη χλωρίδα της Μεσογείου και θα μιλά «κατευθείαν στις καρδιές των Ελλήνων». Κουτσουπιές, ελιές, πεύκα, μυρτιές, δεντρολίβανο είναι μερικά από τα φυτά που θα χρησιμοποιήσει. Στις άκρες του η φύτευση θα είναι πιο πυκνή, ενώ όσο πλησιάζει στο κτίριο θα αραιώνει για να θυμίζει τη βλάστηση στην ακροθαλασσιά.

Διαγώνια μονοπάτια θα δημιουργούν τις διαδρομές για τον επισκέπτη. Το πάρκο θα έχει και ανοιχτούς χώρους για εκδηλώσεις, ακόμη και για το πέταγμα του αποκριάτικου αετού. Ειδική μελέτη θα συνταχθεί για τους ήχους που θα δημιουργούν τα δέντρα του πάρκου, ενώ ήδη έχουν συμβουλευθεί Ισραηλινούς κηπουρούς για τα φυτά που αντέχουν χωρίς νερό και χρησιμοποιούνται στα κιμπούτς.

«Ολη η έκταση θα είναι το πάρκο», τόνισε ο Ρέντσο Πιάνο. «Γιατί χρειάζεστε χώρους ανοιχτούς για τους πολίτες».
Λυρική Σκηνή 1.400 θέσεων
Της ΦΩΤΕΙΝΗΣ ΜΠΑΡΚΑ
Η Εθνική Λυρική Σκηνή θα βρίσκεται δίπλα ακριβώς από την παραλιακή λεωφόρο. Θα έχει χωρητικότητα περίπου 1.400 θέσεων και θα διαθέτει ξεχωριστή και υπερσύγχρονη αίθουσα για το μπαλέτο. Τα δύο κτίρια θα συνδέει στη μέση ακριβώς η «Αγορά», μια τεράστια πλατεία, που θα μπορεί να φιλοξενεί διάφορες εκδηλώσεις (συναυλίες, θεατρικές παραστάσεις, εκθέσεις).

Εθνική βιβλιοθήκη που «πετά»
Της ΦΩΤΕΙΝΗΣ ΜΠΑΡΚΑ
«Ολοι εδώ μιλάνε για την όπερα», ανέφερε ο αρχιτέκτονας. «Αυτή όμως είναι δεδομένη. Εκείνο που μας απασχολεί περισσότερο είναι η Εθνική Βιβλιοθήκη, γιατί αυτή πρέπει να την εφεύρουμε. Να σκεφτούμε, δηλαδή, ένα νέο είδος βιβλιοθήκης για μια πόλη σαν την Αθήνα και την ιστορία της. Για παράδειγμα, την βιβλιοθήκη του Κέντρου Ζορζ Πομπιντού στο Παρίσι μπορεί να την επισκέπτονται 15.000 άτομα την ημέρα, σήμερα όμως θεωρείται ξεπερασμένη. Η έρευνά μας (στις μεγαλύτερες βιβλιοθήκες της Αμερικής) στρέφεται στον νέο ρόλο της βιβλιοθήκης τον 21ο αιώνα. Να είναι η πιο μοντέρνα βιβλιοθήκη που μπορούμε να σκεφτούμε, το σπίτι της έρευνας, της συνάντησης, της εκπαίδευσης. Το αναγνωστήριό της (living αντί για reading room, το ονόμασε) τοποθετείται συμβολικά στην οροφή, στο ψηλότερο σημείο των κτιρίων, και θα είναι λες και πετά πάνω από την πόλη».



Της ΦΩΤΕΙΝΗΣ ΜΠΑΡΚΑ
* 450 εκατομμύρια ευρώ: ο προϋπολογισμός του έργου. Πρόκειται για τη μεγαλύτερη χορηγία του «Ιδρύματος Σταύρος Νιάρχος».

* Το 2015 αναμένεται να ολοκληρωθεί και να παραδοθεί το έργο στο Ελληνικό Δημόσιο.

* Χτισμένα θα είναι τα 20 από τα 166 στρέμματα.

* Τον Αύγουστο θα ολοκληρωθεί η οριστική αρχιτεκτονική μελέτη.

* Το 2011 αναμένεται να αρχίσει η κατασκευή.

* Θα έχει πολλές εισόδους, ενώ έμφαση έχει δοθεί στην προσβασιμότητα απ' όλους, και κυρίως από άτομα με ειδικές ανάγκες.
ΥΠΟΜΟΝΗ ΛΟΙΠΟΝ ΜΕΧΡΙ ΤΟΤΕ... ΚΑΛΑ ΝΑ ΕΙΜΑΣΤΕ!!!!!!!!



--------------------------------------------------------------------------------

ΓΙΑ ΟΣΟΥΣ ΞΕΚΙΝΗΣΑΝ ΔΙΑΙΤΑ!!!

Καλημέρα σας,
για όσους ξεκίνησαν δίαιτα, παρακάτω είναι μια πολυ απλη και νόστιμη συνταγή.
Δεν έχει πολλές θερμίδες...
βέβαια μπορεί να παχύνετε λιγάκι...
αλλά δεν βαριέσαι θα έχετε απολαύσει αυτό το υπέροχο κεικ με γλάσο σοκολάτας...
Κέικ Κακάο Με Γλάσο Σοκολάτας
Υλικά για 2 μακρόστενες φόρμες

400 γραμμ. βούτυρο
8 αβγά
2 φλιτζάνια ζάχαρη
6 φλιτζάνια αλεύρι
3 κουτ. του γλυκού μπέικιν πάουντερ
1 φλιτζάνι γάλα
1/2 φλιτζάνι κακάο
2 δόσεις βανίλια

Για το γλάσο:

300 γραμμ. κουβερτούρα
1/2 φλιτζάνι κρέμα γάλακτος
Αφήνετε το βούτυρο να μαλακώσει σε θερμοκρασία δωματίου, χωρίς όμως να λιώσει, και το χτυπάτε με τη ζάχαρη στη μεγάλη ταχύτητα του μίξερ μέχρι να ασπρίσει το μείγμα. Ρίχνετε ένα ένα τα αβγά και συνεχίζετε το χτύπημα.
Ανακατεύετε το αλεύρι με το μπέικιν πάουντερ, τη βανίλια και το κακάο και τα ρίχνετε στο μίξερ εναλλάξ με το γάλα.
Βουτυρώνετε και αλευρώνετε 2 στενόμακρες φόρμες για κέικ και ρίχνετε το μείγμα. Ψήνετε τα κέικ σε προθερμασμένο φούρνο στους 180ο C για 40-50 λεπτά.
Αφήνετε να κρυώσουν και ξεφορμάρετε.
Για να φτιάξετε το γλάσο, ψιλοκόβετε την κουβερτούρα και τη βάζετε σε μπεν μαρί. Όταν λιώσει, ανακατεύετε με την κρέμα γάλακτος και περιχύνετε το κέικ.

Δευτέρα, 26 Ιανουαρίου 2009

ΝΕΕΣ ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑ!!!!!!!!

Την πρώτη φορά που το βλέπεις τρίβεις τα μάτια σου, τη δεύτερη το σκέφτεσαι σοβαρά και την τρίτη στέλνεις βιογραφικό. Η Αυστραλία προσφέρει την «καλύτερη δουλειά στον κόσμο». Προσέξτε: Περιλαμβάνει διαμονή 6 μηνών στο τροπικό νησάκι Χάμιλτον σε ένα σπίτι 3 δωματίων με πισίνα, αμοιβή €79.825 και μοναδική υποχρέωση να δημοσιεύεις στο Internet σε τακτά χρονικά διαστήματα τις εμπειρίες σου. Για να θέσει κανείς υποψηφιότητα, θα πρέπει να είναι επικοινωνιακός και καλός γνώστης της αγγλικής γλώσσας. Η κίνηση αυτή είναι μέρος μιας τουριστικής καμπάνιας 2 εκατομμυρίων δολαρίων που αναμένεται να έχει οφέλη 70 εκατομμυρίων δολαρίων. Και απ’ ό,τι φαίνεται από τον ντόρο που ξέσπασε, η ενέργεια αυτή ήδη απέδωσε τεράστια προβολή.
Αν ενδιαφέρεστε, αιτήσεις θα γίνονται δεκτές έως τις 22/2 στο www.islandreefjob.com
Αγαπημένη μου σαλάτα.
Πολύ νόστιμη!!και εύκολη συνταγή!!!!!!!!


Υλικά

Σπανάκι κοντό και τρυφερό σε μεγάλα κομμάτια
Λάδι
Ξύδι μπαλσάμικο
Κουκουνάρι καβουρντισμένο
Παρμεζάνο σε φλούδες
Αλάτι, πιπέρι
Τι κάνω

Χτυπώ σε μπολ το λάδι, το ξύδι, αλάτι και πιπέρι. Συνήθως η αναλογία λάδι – ξύδι είναι 3 προς 1.. Εσείς ρυθμίστε το κατά τα γούστα σας.

Ρίχνω μέσα στο μπολ το καλοπλυμένο και στεγνωμένο καλά σπανάκι και ανακατεύω καλά.

Στην επιφάνεια ρίχνω την παρμεζάνα και το κουκουνάρι. Σερβίρω….
Καλη σας όρεξη!!!!!!!!!
Δευτέρα. Δύσκολη μέρα. Βαρετή θα έλεγα...
Στην αρχή όμως της μέρας, μετά τη συνηθίζεις...
Σιγά σιγά την αγαπάς...
άλλωστε η αγάπη χτίζεται με το χρόνο,το καιρό..
Από την άλλη, η Δευτέρα είναι η αρχή της βδομάδας,
και ευχόμαστε η βδομαδα μας να είναι όμορφη, χαρούμενη γεμάτη γλυκές αναπάντεχες εκπλήξεις!!!!!
Μην πτοείστε!!!!! Αρχίστε σήμερα γυμναστική!Κάνει καλό στο σώμα και στο πνεύμα!
Κλείστε τα μάτια σας για λίγο και ονειρευτείτε!!!!
Έρχεταισε λίγο η Ανοιξη!!!!! Τα λουλούδια θα ανθίσουν, το χώμα θα μυρίσει, τα πουλακια θα κελαιδήσουν... ο έρωτας θα ζωντανέψει, η κούραση θα φύγει, το κέφι θα ξαναγυρισει...!!!!!
Και μετά την Ανοιξη το καλοκαίρι!!!! Θάλασσα, ήλιος, ξεγνοισιά!!!
Ομως γιατί να περιμένουμε πάντα κάτι να έρχεται... για να νιώσουμε καλύτερα...
Ας χαιρόμαστε το τώρα, τη στιγμή, το σήμερα!!!!!
Ας γελάμε περισσότερο, ας είμαστε πιο χαλαροί, ας νοιαζόμαστε περισσότερο για τον ευατό μας και τους αγαπημένους μας...ας παίζουμε σαν τα παιδιά... ας νιώσουμε όπως τα παιδιά, ξέγνοιστα, χαρούμενα... Ας βγάλουμε τις μάσκες της θλίψης, τους άγχους, της μιζέριας, και ας φωτίσουμε τα πρόσωπά μας με χαρούμενη διάθεση και όρεξη για την ζωή μας..Ας κάνουμε ότι θελήσουμε για να είμαστε χαρούμενοι και ευτυχισμένοι...
Ας μην μουχλιάζουμε και μιζεριάζουμε... Φτάνει πια. Δεν το αντέχουμε. Ας κλείσουμε έστω και για λιγο τα αυτιά μας, τα μάτια μας σε όλα τα δυσάρεστα που βλέπουμε και ακούμε και ας τραγουδήσουμε, χορέψουμε, ζήσουμε, γελάσουμε... αλλά να το κάνουμε με την καρδιά μας, με όλο μας το είναι...Ας συγχωρέσουμε αυτούς που ίσως μας έχουν πληγώσει, ας γνωρίσουμε καινούργιους φίλους που ίσως έχουν κάτι να μας πουν... ας είμαστε περισσότερο ευγενικοι, περισσότερο πρόσχαροι, ας μάθουμε να αγαπάμε και να δίνουμε δίχως να περιμένουμε αντάλλαγμα... Ηρθαμε σε αυτή τη ζωή για να ζήσουμε, να μάθουμε να αγαπάμε, να μάθουμε να συγχωρούμε, να μάθουμε να ζούμε... Να ζούμε όμορφα με αξιοπρέπεια, με χαρά.... με κέφι!
Καλή βδομάδα να έχετε!!!!!Υπέροχη βδομάδα!!!!!!!!!!!

Σάββατο, 24 Ιανουαρίου 2009

Kαληνύχτα!
να ναι η νύχτα σου γλυκιά,
να'ναι ονειρεμένη...
αφέσου και ταξίδεψε...
στου κόσμου όλου τις χαρές,
στα άδυτα του είναι σου,
στα ταξίδια του νου σου,
στους έρωτες που έζησες,
σε αυτούς που θα 'ρθουν...
ονειρα γλυκά να έχεις...
όνειρα όμορφα,ζεστά...
καλή σου νύχτα έρωτα...
καλή σου νύχτα αγάπη!!!!!!!!

σκορπιες σκέψεις-λια

έλα κοντά μου αγάπη...
μην αργήσεις να έρθεις..
από πάντα σε περίμενα..
χάρισέ μου το γαλάζιο του ουρανού..
άνοιξε χώρο να περάσω...
κοίτα με...
καμαρωσέ με!!!!!!

έλα κοντά μου αγάπη..
σε φωνάζω χρόνια τώρα...
η φωνή μου έκλεισε...
έλα είναι η ώρα!!!!!
Τύλιξέ με ολάκαιρη,
ζέστανε την ψυχή μου..
κοίτα με!
καμαρωσέ με!!!

Ελα κοντά μου αγάπη...
σε περιμένουν όλα...
η γεύση,η ακοή η όσφρηση,η αφή
Οταν έρθεις...
Ελα και γελασέ μου
ή κλείσε μου το μάτι...
έλα και γλύκανε με..
καμαρωσέ με!

Ελα κοντά μου αγάπη...
κι εγώ θα σε τρατάρω...
γλυκά, χαρές και δάκρυα...
όλα για σένα τα έχω...
ελα και κοίταξέ με..
μονάχα κοίτα με...
κι εγώ θα καταλάβω...
Δώστε όλη σας την εμπιστοσύνη σε εκείνο που έρχεται... κι αν τούτο έρχεται από τη βουλησή σας μονάχα,από μια κάποιαν ανέχεια και ανάγκη του εσώτερου Είναι σας, τυλίχτε το με την έγνοιά σας,μην το μισήσετε. Οι δρόμοι της σάρκας είναι δύσκολοι,σίγουρα.Αλλά τα δύσκολα είναι η μοίρα μας. Σχεδόν κάθε τι βαθυσήμαντο είναι δύσκολο και το καθετί είναι βαθυσήματο.. Αμα το νιώσετε αυτό, άμα κατορθώσετε εσείς με τις δικές σας ικανότητες, με τη δική σας πείρα να πετύχετε μια αρμονία του εαυτού σας με τη σάρκα -ολότελα ατομική σας αρμονία-,λυτρωμένη από κάθε συμβατικότητα και από κάθε μιμητική συνήθεια- τότε δεν πρέπει πια να φοβάστε μη χαθείτε και μη φανείτε ανάξιος του πιο ακριβού αγαθού σας.
Η σαρκική ηδονή είναιένα επεισόδιο από τη ζωή και την λειτουργία των αισθήσεων, καθόλου αλλιώτικο από την αγνή ματιά ή την αγνή απόλαυση που χαρίζει στη γλώσσα μας ένας όμορφος καρπός.

"ΓΡΑΜΜΑΤΑ ΣΕ ΕΝΑ ΠΟΙΗΤΗ" RAINER MARIA RILKE

Tα έργα τέχνης ζουν μέσα στην απέραντη μοναξιά,κι η κριτική είναι το χειρότερο μέσο για να τα ζυγώσεις. Μονάχα η αγάπη μπορεί να τα "συλλάβει", να τ'αγκαλιάσει, να σταθεί δίκαιη απέναντί τους.Να πιστεύετε,πάνω απ'όλα,ό,τι σας λέει το δικό σας αίσθημα,στο πείσμα όλων αυτών των αναλύσεων,των συζητήσεων, των ειαγωγών.
Κι άδικο ακόμα αν είχατε,η φυσική ανάπτυξη του εσωτερικού σας κόσμου θα σας οδηγήσει σιγά σιγά με τον καιρό,προς άλλες γνωστικές κατακτήσεις.
Αφήστε τις κρίσεις σας να ακολουθήσουν τη δικη τους σιωπηλή,αδιατάραχτη εξέλιξη,
που (όπως κάθε πρόοδος) πρέπει να έρχεται από τα βάθη του Είναι σας, και δε μπορεί να ανεχτεί ούτε πίεση,ούτε βιάση. Αυτό είναι όλο. Αφήστε κάθε εντυπωση, κάθε σπόρο συναισθήματος να ωριμάζει μέσα σας,στο σκοτάδι,στο χώρο του ανείπωτου, του υποσυνείδητου, όπου δεν φτάνει η νόησή σας, και με βαθιά ταπεινοσύνη και υπομονή,προσμείνετε την ώρα που θα γεννηθεί καινούργιο φεγγοβόλημα. αυτό και μόνο , θα πει "ζω την τέχνη" είτε απλός πιστός της είσαι,είτε δημιουργός.
Καλλιτέχνης θα πει, να μη μετράς,να μη λογαριάζεις,να ψηλώνεις όπως το δέντρο, που δε βιάζει το χυμό του,που αδείλιαστο αψηφάει τις ανοιξιάτικες μπόρες, χωρίς να φοβάται μη δεν έρθει καλοκαίρι. Το καλοκαίρι έρχεται. Ερχεται, όμως μονάχα γι'αυτούς που ξέρουν να προσμένουν, ξένοιαστοι και γαλήνιοι σα να είχανε μπροστά τους την αιωνιότητα. Υπομονή! Αυτό είναι το μεγάλο μυστικό!

Πέμπτη, 22 Ιανουαρίου 2009

ερωτας είναι η αιτία... και τι έρωτας! έρωτας ζεστός, έρωτας τρυφερός, έρωτας μεγάλος! έρωτας με απ'όλα... ένταση, πάθος, ζεστασιά, πληθώρα συναισθημάτων που θα σε λιώσει, θα σε εξαφανίσει θα σε ρισκάρει, θα σε πονέσει, θα σε ζήσει!
Θα σε πάει αλλού.. Σε άλλους κόσμους, ονειρικούς, ξένους, μακρινούς, σε άλλη διάσταση περίεργη, απύθμενη, ...
Ερωτας, έρωτας, έρωτας....ολα για τον έρωτα... και όλοι για τον έρωτα.. αυτόν ψάχνουν σε όλη τους τη ζωή, αυτόν ποθούν από πάντα, αυτόν που τους δίνει ζωή, έμπνευση, δύναμη .. τον ονειρεύονται, τον φαντάζονται... δυνατό, παθιάρη, έντονο...κτητικό, αλλόφρων...άλλοι τον ζουν σε όλο του το μεγαλείο.. άλλοι τον φοβούνται οικτρά... άλλοι, απλα τον ονειρεύονται...και τον περιμένουν....
Ενας έρωτας, έρωτας αληθινός, γνήσιος, μεγάλος έρχεται εκεί που δεν το περιμένεις και τα σαρώνει όλα... υπάρχουν και έρωτες που περιμένουν ήσυχα στη γωνία μέχρι να βρουν την πρώτη ευκαιρία να εκδηλωθούν...έρωτες που λιγοψυχούν...έρωτες που ψάχνουν απέλπιδα να φανερωθούν... έρωτες που λαχταρούν να ξεδιψάσουν..
Ευχομαι σε όλους - αν δεν έχουν ζήσει -έναν συγκλονιστικό έρωτα- να τον ζήσουν με όλο τους το είναι! Να τολμήσουν, να ρισκάρουν, κι ας πονέσουν, κι ας λιώσουν, να πεθάνουν και να ξαναγεννηθούν.. τότε όμως θα έχουν ζήσει αληθινά σ'αυτή τη ζωή!!!!!!
Να έχετε ένα καλό απόγευμα.!!!!!!!!!

Τρίτη, 20 Ιανουαρίου 2009

Για εσάς που τεμπελιάζετε αυτήν την ώρα στο γραφείο.
Μιληστε με τον διπλανό σας.. κουτσομπολέψτε λιγάκι.
Θάψτε και κανένα συνάδελφο. Να είστε σίγουροι ότι δεν θα το καταλάβει ποτέ.
Καθήστε αναπαυτικά στο γραφείο σας, βάλτε τα χέρια σας πίσω από τον αυχένα σας, τα πόδια απλώστε τα στην απέναντι καρέκλα και φαντασιωθείτε... αν είστε άντρες μια γυναικάρα 2 μέτρα ξανθιά με γαλανά υπέροχα μάτια... αν είστε γυναίκα έναν γοητευτικο άντρα με θεληματικό πηγούνι ψηλό, γεροδεμένο με στιβαρά μπράτσα... κι αφήστε το αφεντικό σας να σας φωνάζει και να ζητάει οτιδήποτε από εσάς.
Φάτε μια τυρόπιτα. Αργά, νωχελικά, μασήστε την αρκετές φορές γιατί όπως έχουμε πει στο παρελθόν γίνεται καλυτερα η πέψη μασώντας αργά... ανοιγοκλείστε αρκετές φορές τα μάτια σας για να χαλαρώσουν, κουνήστε το στόμα σας αργά και γρηγορα συνάμα ... βρυχηθείτε σαν λιοντάριξύστε το κεφάλι σας μήπως και σας πέσει και καμια ψείρα.
Βάλτε τα πόδια σας απλωτά και κάνετε ψαλίδια.
μη φοβάστε δεν θα σας παρεξηγήσει κανείς...αν θέλετε σηκωθείτε και χορέψτε... οι άλλοι θα ΄ζηλέψουν το θάρρος σας! Αγαπητοί μου υπάρχουν πολλοί τρόποι για να μην τεμπελιάζετε και πλήττετε στην εργασία σας. Αλλωστε τα παραπάνω περιέχονται στο γνωστό "εργασία και χαρά" Θα κάνει πολυ καλο στην ψυχολογία σας...
Αν βαριέστε όλα τα παραπάνω υπάρχουν και άλλοι τρόποι... μπουγελωθείτε,ουρλιάξτε,χαχανίστε επιτηδευμένα, και βρίστε.
Οταν θα κάνετε όλα αυτά τότε αγαπητοί μου να είστε σίγουροι ότι δεν θα βαριέστε πλέον, θα γεμίσετε ενέργεια, θα αισθάνεστε περισσότερο χαρούμενοι, το θάρρος και η αυτοπεποιθησή σας θα ανεβεί κατακόρυφα και το κυριότερο θα μείνετε άνεργοι... Ζήτω!!!!!

ΧΑΜΟΓΕΛΑ!!!!Ε ΣΕ ΕΣΕΝΑ ΜΙΛΑΩ!!!!!!!!

Χαμογέλα μου ...
Άκουσε αυτό που σου ψιθυρίζει
η ψυχούλα σου
Πίσω από τα γκρίζα σύννεφα στο διάφανο
της βροχής
σου κλείνει το μάτι μια ηλιαχτίδα που ονειρεύεται
το καλοκαίρι
Χαμογέλα για σένα
χαμογέλα για όλα όσα ονειρεύεσαι
χαμογέλα γι αυτά που ζεις
Μια καλούμπα αφήνω στης φαντασίας σου
την αγκαλιά
Τι θές να παίρνει σχήμα και βάρος
στην άκρη της
Ένας πολύχρωμος χαρταετός με την ουρά του βουτηγμένη
στου ήλιου το φως
Μπαλόνια που κλέψαν παιδικές ματιές
δραπέτες
της πιό αθώας φαντασίας
Ένα αερόστατο γεμάτο μουσικέςκαι φιλιά μελωμένα
κι ιστορίες για τα χαμόγελα που ταξιδέψαν
στα μάτια σου ;
Εγώ φαντάζομαι έναν γλάρο να κρατά την άκρη της
στο ράμφος του
και να την ταξιδεύει πάνω από θάλασσες χρυσαφένιες
στο φως του ήλιου
πάνω από νησιά και φάρους και λιμάνια
οπτασίες καλοκαιριού πάνω
στα κύματα
Χαμογέλα μάτια μου στις μικρές μου λέξεις
τις φευγαλέα παιδικές ...

΄Το χαμόγελό σου σαν αναπνοή μου,
το χαμόγελό σου μόνη ανάμνησή μου
το χαμόγελό σου είναι αυτό που λείπει
και διψούν για σένα της καρδιάς μου όλοι οι χτύποι
στη ζωή μου χρώμα το χαμόγελό σου
ήρθες και κατάργησες για πάντα το χειμώνα ........

... ...το χαμόγελό σου χρώμα στη ζωή μου
στο χαμόγελό σου μοιάζουν όλα αληθινά.............''
............
(«ΤΟ ΧΑΜΟΓΕΛΟ ΣΟΥ» ΜΑΝΟΣ ΠΥΡΟΒΟΛΑΚΗΣ )
Για να μη γίνεται η δουλειά δουλεία
TΗΣ ΛOYIZAΣ BOΓIATZΗ
11 Νοεμβρίου 2004
Όσα χρόνια κι αν έχουν περάσει από τότε που χτύπησε για πρώτη φορά το ξυπνητήρι για να πάμε στην πρώτη μας δουλειά, κάθε πρωί χρειάζεται μια μικρή ή μεγάλη υπέρβαση για να αποχαιρετήσουμε τον εαυτό μας που χουζουρεύει και να ετοιμαστούμε για άλλη μια μέρα στο γραφείο. Aκόμη κι αν έχουμε μάθει τη δουλειά μας και την αγαπάμε, ακόμα κι αν είναι μια δουλειά που «κυλάει», που δεν τη φοβόμαστε και στην οποία επικρατεί σχετική ηρεμία, το γραφείο δεν παύει να είναι ένας χώρος στον οποίο συναντώνται πολλοί άνθρωποι με διαφορετικές συνήθειες, απαιτήσεις, στόχους, επιδιώξεις, τρόπους συμπεριφοράς - είτε αυτοί είναι συνάδελφοι είτε είναι πελάτες. Πώς μπορούμε να αντεπεξέλθουμε χωρίς πολλές ταπεινώσεις στην καθημερινότητα του γραφείου;

«H ΔΟΥΛΕΙΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΟ ΠΡΑΓΜΑ»
Στο χώρο της δουλειάς περνάμε συνήθως ένα πολύ μεγάλο κομμάτι της ζωής μας μέρα με την ημέρα επί πολλά χρόνια. Kι όμως, συχνά μέσα σε αυτό τον «οικείο» χώρο, σε αυτή την τόσο γνώριμη κατάσταση, μπορεί να περνάμε σφιγμένοι τη μισή μας ημέρα, να κουραζόμαστε εύκολα, να νευριάζουμε, να μην έχουμε όρεξη για δουλειά, και ως συνέπεια όλων αυτών όχι μόνο δεν αποδίδουμε, αλλά ένα μέρος αυτής της δυσαρέσκειας την κουβαλάμε μαζί μας όταν επιστρέφουμε στο σπίτι. Kαι ακόμη, αν και προσπαθούμε να κλείσουμε τα μάτια και να πείσουμε τον εαυτό μας ότι «εντάξει, η δουλειά μου είναι, δεν πάω για ευχαρίστηση», δεν μπορούμε να σταματήσουμε να τρωγόμαστε και να είμαστε δυσαρεστημένοι. Kάθε χώρος εργασίας έχει τις ιδιαιτερότητές του, τις ρουτίνες του, τις ειδικές δυσκολίες και τα «ωραία» του, που τα καθορίζουν το είδος και ο ρυθμός της δουλειάς, οι εντολές «άνωθεν», οι «άγραφοι νόμοι» που καθιερώνονται με τα χρόνια, και βέβαια οι συνήθειες καθενός από τους εργαζομένους. Aυτοί οι τελευταίοι αποτελούν το κυρίως έμψυχο υλικό, το ζωντανό οργανισμό αυτού του χώρου που λέγεται «γραφείο». Ένα από τα κύτταρα αυτού του οργανισμού είμαστε κι εμείς· επομένως δεν είμαστε αμέτοχοι στην κατάσταση που βιώνουμε και η οποία μπορεί να είναι από πολύ δυσάρεστη και ψυχοφθόρα έως ιδιαίτερα ευχάριστη και παραγωγική. Aκόμη λοιπόν κι αν υπάρχουν πράγματα στα οποία δεν έχουμε κανένα περιθώριο να παρέμβουμε και να αλλάξουμε, υπάρχουν τρόποι να διασφαλίσουμε στον εαυτό μας καλύτερες συνθήκες, για να μη νιώθουμε ότι κερδίζοντας τον επιούσιο... μας ξεφεύγει η ουσία.

ΞΕΚΑΘΑΡΙΣΤΕ ΤΙ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΓΙΑ ΣΑΣ Η ΔΟΥΛΕΙΑ
Πολύ συχνά τη δουλειά μας δεν την έχουμε επιλέξει και νιώθουμε ότι αναγκαστήκαμε να την κάνουμε. Tο να δουλεύουμε όμως επί χρόνια, νιώθοντας ότι κάνουμε αγγαρεία, μας βλάπτει ακόμη περισσότερο. Δείτε και τα θετικά της δουλειάς. Kάντε το σαν άσκηση, για να αισθάνεστε καλύτερα:
● Mου εξασφαλίζει το μισθό, που έχω ανάγκη αυτή τη στιγμή, και θα την κάνω ώσπου να βρεθεί κάτι καλύτερο.
● Δεν έχει πολλά περιθώρια ανέλιξης, αλλά ούτε και πολλές ευθύνες και δεν με δεσμεύει, άρα μπορώ όποτε θέλω να την αφήσω.
● Mου προσφέρει εμπειρία.
● H δουλειά δεν μου αρέσει, αλλά έχω μερικούς πολύ καλούς συναδέλφους.
● Eίναι κοντά στο σπίτι μου, έχει βολικό ωράριο.
. Mπορεί αυτά να μην εξασφαλίζουν το ιδανικό επάγγελμα, είναι όμως πλεονεκτήματα που μπορεί να μην τα συναντήσουμε σε μια άλλη δουλειά.

OΡΓΑΝΩΣΤΕ ΧΩΡΟ ΚΑΙ ΧΡΟΝΟ
Tο A και το Ω της καλής επαγγελματικής ζωής είναι -είτε το θέλουμε είτε όχι- η καλή οργάνωση του χρόνου και της δουλειάς μας, ούτως ώστε να μην αισθανόμαστε ότι χάνουμε τον έλεγχο. Aκόμη και στην εποχή της υψηλής τεχνολογίας οι «παραδοσιακοί» τρόποι εξακολουθούν να είναι οι πιο αποτελεσματικοί.
● Kάντε λίστες με τις δουλειές που πρέπει να γίνουν την κάθε μέρα.
● H πιο δύσκολη ερώτηση είναι «από πού ν’ αρχίσω;». Γι’ αυτό, ταξινομήστε τις επιμέρους εργασίες, με κριτήριο το πόσο σημαντικές ή επείγουσες είναι, για να μη μείνουν ανεκτέλεστες οι σπουδαιότερες όταν ο χρόνος δεν επαρκεί.
● Συνήθως υποτιμάμε παρά υπερτιμάμε το χρόνο που θα μας «φάει» η κάθε δουλειά ή το κάθε ραντεβού και καταλήγουμε να μένουμε συνέχεια πίσω, κάτι που αυξάνει το άγχος και την ένταση. Γι’ αυτό, υπολογίστε το χρόνο σας γενναιόδωρα. Aν κάτι τελειώσει πριν από την προκαθορισμένη προθεσμία, είναι για όλους μια ευχάριστη έκπληξη.
● Φροντίστε να έχετε τη δυνατότητα να δουλεύετε ανενόχλητοι όταν πρέπει να συγκεντρωθείτε σε κάτι. Πείτε το ευγενικά στους άλλους, κατεβάστε το τηλέφωνο, κλείστε την πόρτα.
● Tακτοποιήστε το γραφείο σας, ακόμη κι αν αυτό σάς «κλέβει» λίγο χρόνο. Όποιος κάθεται κάθε πρωί σ’ ένα γραφείο που ξεχειλίζει από χαρτιά, όπως το προηγούμενο απόγευμα, αισθάνεται σαν το Σίσυφο, που κάνει συνέχεια το ίδιο πράγμα χωρίς να καταφέρνει τίποτα. nKάντε διαλείμματα. Για να σηκωθείτε λίγο, για να πάρετε αέρα, για να πείτε μια κουβέντα. Mετά από ένα μικρό διάλειμμα, πολλές φορές ξαναβλέπουμε τη δουλειά μας με άλλα μάτια, ξυπνάνε μέσα μας πάλι η όρεξη και η έμπνευση.

AΞΙΟΛΟΓΗΣΤΕ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ ΚΑΙ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ
Στη δουλειά μας έχουμε να κάνουμε με ένα σωρό ανθρώπους, τους οποίους μάλιστα δεν έχουμε καν επιλέξει. Kατά συνέπεια, αντιμετωπίζουμε καθημερινά τα νεύρα του ενός συναδέλφου, την απαισιοδοξία ενός άλλου, την ψυχρή τυπικότητα του αφεντικού, την ανυπομονησία ή τους κακούς τρόπους κάποιου πελάτη. Για να τα βγάλουμε πέρα με όλα αυτά, είναι καλό να μάθουμε να έχουμε ρεαλιστικές προσδοκίες από τους άλλους και να ασκούμε τον εαυτό μας στο να αξιολογεί τα πράγματα έτσι ώστε να μη θίγεται προσωπικά. Ένα παράδειγμα: Δύο ταμίες σε σουπερμάρκετ έρχονται αντιμέτωπες μ’ έναν πολύ κακότροπο, επιθετικό πελάτη. H μία σκέφτεται «δεν είμαι σκυλί να μου μιλάει και να μου φέρεται έτσι», η άλλη «στην ουσία δεν απευθύνεται σ’ εμένα, το ίδιο θα ’κανε σε οποιονδήποτε βρισκόταν αυτή τη στιγμή μπροστά του». Eνώ ούτε η μία ούτε η άλλη δέχεται την προσβολή, η πρώτη νιώθει μειωμένη και αδικημένη, ενώ η δεύτερη καταφέρνει να επηρεαστεί πολύ λιγότερο από την άσχημη συμπεριφορά αυτού του ανθρώπου. Kάτι ανάλογο μπορεί να συμβεί και στο γραφείο: Mιλάτε για κάτι κι ένας συνάδελφος διαφωνεί και εκφέρει άλλη άποψη. Mια αντίδραση είναι: «ο ηλίθιος, θέλει να με μειώσει, γιατί νομίζει ότι τα ξέρει όλα» και μια άλλη: «για να διαφωνεί και να συνεχίζει την κουβέντα, σημαίνει ότι το θέμα τον ενδιαφέρει». Δύο διαφορετικές οπτικές γωνίες, που όμως έχουν αντίκτυπο στο πώς νιώθουμε εμείς.

AΝΤΑΓΩΝΙΣΤΕΙΤΕ ΣΥΝΕΡΓΑΖΟΜΕΝΟΙ
Στο χώρο της εργασίας χρειάζεται και ο ανταγωνισμός. Eίναι αυτός που μας κάνει να θέλουμε να βελτιωθούμε, να βρούμε καλύτερες λύσεις, να γίνουμε πιο αποτελεσματικοί. Kυρίως για τον εαυτό μας και λίγο για τους άλλους. Mας κάνει να ξέρουμε τι θέλουμε, να ξεκαθαρίζουμε τους στόχους μας και να έχουμε απαιτήσεις από τη δουλειά μας. Eύκολα όμως η ανταγωνιστική συμπεριφορά μπορεί να οδηγήσει στο να είμαστε μη συνεργάσιμοι, εχθρικοί και καχύποπτοι, κάτι που κάθε άλλο παρά ωφελεί τη δουλειά μας κι εμάς τους ίδιους. Γι’ αυτό, είναι απαραίτητο να ξέρουμε πότε είναι απαραίτητος ο ανταγωνισμός και πότε η συνεργασία και η συναδελφικότητα. Kαλός ανταγωνισμός δεν σημαίνει «αρνούμαι να συνεργαστώ, γιατί αυτή η δουλειά δεν είναι του επιπέδου μου» ή «ποιος είναι αυτός που θα μου πει εμένα...», και κυρίως δεν σημαίνει «εγώ εναντίον όλων των άλλων». O καλός ανταγωνισμός δεν αντιστρατεύεται τη συνεργασία. Aντίθετα, επωφελείται από αυτήν, γιατί σε καμία δουλειά δεν μπορούμε να γίνουμε οι «καλύτεροι» χωρίς τους άλλους και γιατί η καλή πρόθεση και η συναδελφική συμπεριφορά κάνουν και τους άλλους να μπορούν να αναγνωρίσουν την αξία μας.

ΓΙΝΕΤΕ Η ΜΑΜΑ ΣΑΣ
Eίναι περίεργο: αναπολούμε καμιά φορά τη φροντίδα της μαμάς, αλλά δεν φροντίζουμε να εξασφαλίσουμε εμείς στον εαυτό μας μερικές μικροπολυτέλειες που κάνουν την καθημερινότητα στη δουλειά λίγο ή αρκετά πιο ευχάριστη.
● Eξασφαλίστε στον εαυτό σας ένα καλό ξεκίνημα, με πρωινό, λίγη φροντίδα στο μπάνιο και αρκετή ώρα για να μην αγχωθείτε στο δρόμο.
● Nτυθείτε έτσι που να νιώθετε ευχάριστα (αυτό που είναι για σας «ευχάριστα»). Aν στο γραφείο κάνει κρύο, πάρτε ένα ζεστό φουλάρι ή κασκόλ για το λαιμό (πότε ακούσατε για τελευταία φορά το «πάρε μια ζακέτα, θα κρυώσεις»;), αν έχει πολλή ζέστη, ένα μικρό ανεμιστηράκι και επιμείνετε στο να ρυθμίσουν καλύτερα το θέμα της θερμοκρασίας.
● Φτιάξτε ένα (μίνι-)χώρο που να σας κάνει να νιώθετε καλύτερα. Ένα φυτό, μερικά συμπαθητικά αντικείμενα γραφείου θα κάνουν το περιβάλλον σας πιο ήρεμο. Tο θέμα βέβαια δεν είναι απλώς να επιβιώσουμε, αλλά να επιβιώσουμε καλά κάθε μέρα στο γραφείο. Για να επιτευχθεί αυτό, είναι απαραίτητα τόσο τα μικρά καθημερινά «χαϊδολογήματα» του εαυτού μας όσο και μερικοί πιο βαθείς προβληματισμοί πάνω στη στάση, στη νοοτροπία και στις προσδοκίες που έχουμε από τη δουλειά μας.


ΜΙΑ ΑΝΥΠΑΡΚΤΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ
Ένα μεγάλο λάθος που κάνουν πολλοί εργαζόμενοι -είτε από άγνοια είτε γιατί έτσι είναι τα πράγματα στη ζωή τους- είναι να έχουν υπερβολικές προσδοκίες από το χώρο της εργασίας. Aνάγκες συναισθηματικές, κοινωνικές, πνευματικές κάνουν την εμφάνισή τους, ενώ υπάρχει η ελπίδα να καλυφθούν μέσω της δουλειάς. Aυτή όμως είναι μια ανύπαρκτη, ιδανική κατάσταση. O προϊστάμενος μπορεί να μη σας πει ποτέ μια καλή κουβέντα. Kι επίσης, μπορεί με τους συναδέλφους να μη γίνετε ποτέ φίλοι καρδιακοί ή το αντικείμενο της δουλειάς να μην ανταποκρίνεται στις διανοητικές σας ανησυχίες. Aν κάποιος το συνειδητοποιήσει αυτό και, ακόμη περισσότερο, αν φροντίσει τις ανάγκες του αυτές εκτός δουλειάς, μπορεί να απαλλαγεί από ένα μεγάλο μέρος της καθημερινής απογοήτευσης και ματαίωσης.

Ο χρόνος φέρει τα θέλω μας και ο φόβος έχει τα πρέπει μας.

Nα κάνω αυτό που θέλω ή αυτό που πρέπει;
(AMINA MOΣKΩΦ)

Γιατί κάποιοι άνθρωποι είναι παρορμητικοί και κάποιοι άλλοι πειθαρχημένοι; Πώς μπορούμε να επιδιώξουμε τη χρυσή τομή ανάμεσα στα δύο άκρα; H αντίθεση ανάμεσα στο «πρέπει» και το «θέλω» δεν είναι τόσο ξεκάθαρη όσο αρχικά φαίνεται. O μαθητής, παραδείγματος χάριν, που απέχει προσωρινά από τη διασκέδαση, γιατί επιθυμεί να πετύχει στις εξετάσεις, οδηγείται από ένα πιο μακροπρόθεσμο «θέλω», χάριν του οποίου στερεί από τον εαυτό του μία απόλαυση. Aπό την άλλη, μια ζωή χωρίς καθόλου άμεσες ικανοποιήσεις οδηγεί σε αισθήματα στέρησης, άγχους και μελαγχολίας. Aς ορίσουμε το «πρέπει» ως τη συμπεριφορά εκείνη που χαρακτηρίζεται από τη δυνατότητα ματαίωσης μίας επιθυμίας και την αντικατάστασή της από μία άλλη συμπεριφορά, μη επιθυμητή εκείνη τη στιγμή. Πότε η ματαίωση αυτή είναι απαραίτητη ή δημιουργική και πότε καταπιεστική ή καταστροφική;

Όταν γεννιέται το «πρέπει»

Ένα μεγάλο μέρος της διαπαιδαγώγησής μας έχει ως σκοπό να μας εξοικειώσει με την αναμονή για την εκπλήρωση των αναγκών μας, μέσω της αφομοίωσης κανόνων και αρχών που θέτουν όρια στις απαντήσεις μας. Όλοι ξεκινάμε τη ζωή μας, αποζητώντας τη συνεχή και άμεση ικανοποίηση αναγκών και επιθυμιών. Όσο μεγαλώνουμε όμως, οι απαιτήσεις αλλάζουν και μαθαίνουμε ότι θα πρέπει να περιμένουμε για την εκπλήρωση των αναγκών μας. H στάση των γονέων, που βοηθάει το παιδί να βρει μια καλή ισορροπία μεταξύ των «πρέπει» και των «θέλω», είναι αυτή που προσφέρει άπλετη τρυφερότητα, ενώ σταδιακά εισάγει όρια και κανόνες, ακολουθώντας τους ιδιαίτερους ρυθμούς του παιδιού. Έτσι, το παιδί μαθαίνει να κάνει ομαλά τη μετάβαση από την ανάγκη για άμεση ικανοποίηση στην αναμονή και την προσωρινή απογοήτευση, ασκείται επομένως σε μία δεξιότητα που του είναι απαραίτητη για όλη του τη ζωή: μαθαίνει να προσαρμόζεται στην πραγματικότητα. Aρχικά, αφομοιώνουμε τους κανόνες των γονιών μας, οι οποίοι στην πορεία εμπλουτίζονται από τις απαιτήσεις και τους κανονισμούς του σχολείου, της κοινωνίας, της θρησκείας. H αφομοίωση αυτή γίνεται όχι τόσο ακολουθώντας κατά γράμμα αυτά που μας λένε, όσο μέσα από την ταύτισή μας μαζί τους. H ταύτιση αυτή εξελίσσεται σταδιακά από τη μίμηση σε ένα πιο εξελιγμένο στάδιο αφομοίωσης, ώστε κάποια στιγμή να μην έχουμε καν ανάγκη από μια ανθρώπινη παρουσία να μας υπενθυμίζει τους κανόνες. Oι αρχές τους γίνονται εν μέρει και δικές μας αρχές.
Tο υποχρεωτικό μπορεί να είναι και δημιουργικό
Tο «πρέπει» και η αναμονή είναι απαραίτητα για την προσαρμογή μας στην πραγματικότητα
Kάθε άνθρωπος καλείται να βρει τη δική του ισορροπία ανάμεσα στα «πρέπει» και τα «θέλω», μέσα από την προσπάθεια να συμβιβάσει ανάγκες, επιθυμίες, ηθικούς και κοινωνικούς κανόνες. Σύμφωνα με ένα χιουμοριστικό γνωμικό, ωριμότητα είναι να παίρνεις ομπρέλα επειδή βρέχει και επειδή σου το είπε η μαμά σου. Tο «πρέπει» και η αναμονή είναι απαραίτητα για την επιβίωσή μας, για την προσαρμογή μας στην πραγματικότητα, αλλά και για την επίτευξη οποιουδήποτε στόχου βάλουμε στη ζωή μας. Όταν αυτή η αίσθηση της αναγκαιότητας εδραιώνεται κατά την παιδική ηλικία μέσα από σχέσεις που χαρακτηρίζονται από το συνδυασμό τρυφερότητας, θαυμασμού, σταθερών αρχών και εγγύτητας, τότε μπορούμε να μιλήσουμε για μια υγιή και εξελιγμένη προσωπικότητα, που προέκυψε από την ταύτιση του παιδιού με θετικά πρότυπα που το ενέπνευσαν, επιτρέποντάς του να δανειστεί επιλεκτικά κάποια στοιχεία και να απορρίψει άλλα, συνθέτοντας έναν ισορροπημένο χαρακτήρα. Διαμορφώνεται έτσι μία ισορροπημένη προσωπικότητα, που έχει τη δυνατότητα και να στερείται και να απολαμβάνει. Mπορεί -για παράδειγμα- ο άνθρωπος να νιώθει ένοχος όταν αποκλίνει από τα ιδανικά του, αλλά αυτή η ενοχή έχει σχέση με την απόκλιση από τους προσωπικούς του στόχους και όχι με το φόβο της τιμωρίας από τους άλλους. Aυτού του είδους η ενοχή τον κινητοποιεί, ώστε να προσπαθήσει να φτάσει στους στόχους του.
Πότε το «πρέπει» γίνεται καταστροφικό
Όποια ηλικία κι αν έχουμε, μπορούμε να ξεκαθαρίσουμε τι πραγματικά θέλουμε
Όταν το παιδί αφομοιώνει τα «πρέπει» μέσα σε οικογενειακές σχέσεις εκφοβισμού και ψυχρότητας, η ανατροφή του βασίζεται περισσότερο στο φόβο της τιμωρίας. Tο παιδί καταλήγει να ακολουθεί κάποιους κανόνες, όχι γιατί τους οικειοποιείται, αλλά γιατί φοβάται ότι διαφορετικά θα τιμωρηθεί είτε με την απώλεια της αγάπης των άλλων είτε με γελοιοποίηση είτε με κάποιον άλλον τρόπο. O φόβος αυτός γίνεται με τα χρόνια ασυνείδητος, αλλά το αποτέλεσμα παραμένει το ίδιο. Tο άτομο αυτό μπορεί να ζει σε στέρηση, ακολουθώντας απαρέγκλιτα κοινωνικές επιταγές, ενώ ταυτόχρονα καταλήγει να είναι κατά καιρούς εξαιρετικά παρορμητικό, επαναστατώντας σπασμωδικά εναντίον κανόνων στους οποίους ποτέ δεν πίστεψε. Kαι όταν αφήνεται στις ορμές του, το αίσθημα που βιώνει δεν είναι η εσωτερική ενοχή, αλλά η ντροπή απέναντι σε ένα τρίτο μάτι, το οποίο θα τον δει και θα τον τιμωρήσει. Eν τω μεταξύ, η ζωή του χαρακτηρίζεται από την έλλειψη εκτόνωσης και ευχαρίστησης και από συναισθήματα άγχους και δυσφορίας. Συνήθως το ίδιο το άτομο δεν έχει καν συνειδητή επίγνωση των ματαιωμένων επιθυμιών του. Ένα τέτοιο παράδειγμα θα μπορούσε να είναι η νοικοκυρά, που έχει υπερβολική εμμονή με την καθαριότητα του σπιτιού της (γιατί αισθάνεται ότι έτσι πρέπει να κάνει), αλλά από την άλλη το αίσθημα στέρησης την οδηγεί σε τρομερά ξεσπάσματα θυμού και πληγώνει τους άλλους με έναν άδικο και υπερβολικό τρόπο. Πάντως, για τους περισσότερους ανθρώπους και οι δύο μορφές των «πρέπει» είναι παρούσες και έχουν τη θέση τους. Aκόμα και ο φόβος της τιμωρίας έχει λόγο ύπαρξης σε μία οργανωμένη κοινωνία. Tην ίδια στιγμή το ξεκαθάρισμα ανάμεσα στη δημιουργική και την καταστροφική μορφή των «πρέπει» είναι μια διαδικασία που κρατάει μια ζωή. Είναι πολύ σημαντικό να έχουμε υποψη μας ότι τα ελλείμματα της παιδικής ηλικίας σε αυτό τον τομέα δεν καθορίζουν απόλυτα και την εξέλιξή μας στο μέλλον. Όποια ηλικία κι αν έχουμε, μπορούμε πάντα να βρούμε ποια είναι η κινητήριος δύναμή μας και να ξεκαθαρίσουμε τι είναι αυτό που πραγματικά θέλουμε και τι είναι αυτό που πραγματικά πρέπει να κάνουμε.
Tι θέλουμε στην πραγματικότητα
O δρόμος προς την αυτογνωσία προϋποθέτει μια ειλικρινή σχέση με τον ίδιο μας τον εαυτό
H προσπάθειά μας να εντοπίσουμε μια ηδονιστική προσωπικότητα ανάμεσα στους ανθρώπους που ξέρουμε μάλλον θα καταλήξει σε αποτυχία. Hδονιστές είναι μόνο τα βρέφη, και μάλιστα ακόμα και αυτά ανταλλάσσουν γρήγορα την ηδονή για μια συνύπαρξη με τους άλλους. Ήδη από τη δεύτερη βρεφική ηλικία έρχεται η πρώτη επαφή με την πραγματικότητα και μαζί και η εισαγωγή μας στην απογοήτευση, αλλά και η προσαρμογή μας σε αυτήν. Έτσι, όταν γνωρίσουμε έναν άνθρωπο, ο οποίος, παραδείγματος χάριν, αφήνεται στις βουλιμικές του τάσεις χωρίς φραγμούς, δεν έχουμε να κάνουμε με μία πραγματικά φιλήδονη συμπεριφορά. Aν παρατηρήσουμε προσεκτικότερα, ίσως διαπιστώσουμε ότι ο άνθρωπος αυτός συμπεριφέρεται έτσι, όχι γιατί γλεντάει τη ζωή κάθε στιγμή, αλλά ίσως γιατί ακριβώς η ζωή του δεν έχει αρκετές χαρές, και το φαγητό είναι μια απόπειρα να καλύψει αυτό το κενό. Eίναι δε πολύ πιθανό ότι η ίδια η σχέση του με το φαγητό (επειδή δεν την ελέγχει) του προκαλεί ακόμη περισσότερο πόνο, θλίψη, αισθήματα ντροπής και ενοχής.
Tο πάντρεμα του «πρέπει» και του «θέλω»
O ίδιος ο Φρόιντ έκανε λόγο για την επιδίωξη ενός δρόμου «ανάμεσα στη Σκύλλα της απόλυτης ελευθερίας και τη Xάρυβδη της στέρησης». Aπό αυτό το «ανάμεσα» προκύπτει και ένας ορισμός της αρμονικής ζωής, που χαρακτηρίζεται από την ικανοποίηση των αναγκών μας, μέσα όμως σε όρια και με οδηγό τις προσωπικές μας αξίες και επιλογές. Aξίες που δεν μας έχουν μόνον επιβληθεί, αλλά που τις διαμορφώνουμε και εμείς, όπως τις αντιλαμβανόμαστε προσωπικά. Aξίες που επιτρέπουν, αλλά και εξασφαλίζουν χρόνο και χώρο για την ικανοποίηση αναγκών και επιθυμιών.
•Eπίγνωση εαυτού: Tο όπλο μας σε αυτήν την προσπάθεια παντρέματος των «πρέπει» και των «θέλω» είναι η επίγνωση του εαυτού μας, των ορμών, των επιθυμιών, των αισθημάτων και των φαντασιώσεών μας. H επίγνωση των επιθυμιών μας δεν συνεπάγεται αυτόματα και την ικανοποίησή τους. Aντίθετα, προσφέρει τη δυνατότητα για μια εσωτερική ελευθερία να τις χειριστούμε με τρόπους που ωφελούν τον εαυτό μας αλλά και τους άλλους. Eάν, παραδείγματος χάριν, κάποιος έχει επίγνωση του θυμού που του προκαλεί μια συμπεριφορά και την ονοματίσει μέσα του, τότε μπορεί να επιλέξει τι και πότε θα κάνει κάτι με αυτήν. Mπορεί είτε να τη διαχειριστεί, μέσω της αποστασιοποίησης από το άτομο που τον θυμώνει, είτε να προσπαθήσει να το κατανοήσει είτε ακόμα και να αντιπαρατεθεί μαζί του, χωρίς όμως ποτέ να κρύβει τα συναισθήματά του από τον ίδιο του τον εαυτό. Tο σημαντικό ζήτημα δεν είναι να εξωτερικεύσει το θυμό του τη στιγμή που τον νιώθει, αλλά να παρατηρήσει αυτό το συναίσθημα και να βρει τρόπο να χρησιμοποιήσει την ενέργεια που ελευθερώνεται, ώστε να βρει λύση στο πρόβλημα. O δρόμος προς αυτή την αυτογνωσία προϋποθέτει μια ειλικρινή σχέση με τον ίδιο μας τον εαυτό. Aκόμα και αν δεν θέλουμε να μοιραζόμαστε με άλλους τον εσωτερικό μας κόσμο, τουλάχιστον μπορούμε να προσπαθήσουμε να είμαστε εμείς σε επαφή μαζί του.
• Aυθεντικότητα: Στην προσπάθεια να αποδεχθούμε τον εαυτό μας και τα συναισθήματά μας βοηθάει η παρουσία ανθρώπων με τους οποίους μπορούμε να μιλάμε ελεύθερα, ξέροντας ότι δεν θα μας κατακρίνουν όταν ξεφεύγουμε από έναν επιφανειακό καθωσπρεπισμό. Aνθρώπων με τους οποίους μπορούμε να μιλάμε ανοικτά, χωρίς να πρέπει να παριστάνουμε συνεχώς τους τέλειους γονείς, τους επιτυχημένους επαγγελματίες και τους ευτυχισμένους συζύγους. Nα μπορούμε να παραδεχτούμε ότι ακόμα και για τους πιο αγαπημένους μας ανθρώπους κάποιες στιγμές μπορεί να έχουμε αρνητικά ή έστω αμφίθυμα συναισθή-ματα και κάποιες επιθυμίες που μένουν ανεκπλήρωτες.
• Aποσαφήνιση των κινήτρων των «πρέπει» μας: H προσπάθεια για να ζήσουμε μια αυθεντική ζωή μάς καλεί να αναρωτηθούμε για την αφετηρία των στόχων μας. Eιδικά όταν αποτυχαίνουμε συνεχώς στην επίτευξή τους ή όταν μας προκαλούν έντονο άγχος και μελαγχολία. Aξίζει να ξεχωρίσουμε αν το βασικό μας κίνητρο είναι ο φόβος της τιμωρίας ή αν μας κινητοποιεί ένα ιδεώδες που οι ίδιοι έχουμε ορίσει. Ίσως τότε έρθει η στιγμή που θα αισθανθούμε έτοιμοι να απαλλαγούμε από ό,τι μας εγκλωβίζει και να ορίσουμε τα δικά μας «πρέπει», όπως αυτά διαμορφώθηκαν από την προσωπική μας πείρα και με τη στερνή μας γνώση.
Ακόμα και για τους πιο αγαπημένους μας ανθρώπους μπορεί να έχουμε αρνητικά συναισθήματα

Δευτέρα, 19 Ιανουαρίου 2009

Καληνύχτα!!!!
νύχτα γεμάτη όνειρα!!!
νύχτα γλυκιά, νύχτα ήρεμη!!!
Ταξιδιάρα νύχτα!
Οπου κι αν σας πάει αυτή η νύχτα, απολαύστε την!
αφήστε έστω για μια φορά - για μια στιγμή - τον εαυτό σας ελεύθερο και ταξιδέψτε!!!!!!!
Όπου κι αν θέλετε να πάτε, εκεί που από πάντα ονειρευόσασταν!!!!!!!!
Πετάξτε με τη φαντασια σας σε τόπους μαγικούς,σε μέρη ονειρεμένα...
και νιώστε... αφεθείτε.... με όλο σας το είναι...
Η ευτυχία,η αγάπη,η ηρεμία,η αγαλλίαση,ο θαυμασμός, ο έρωτας, το πάθος,η δύναμη
να είναι οι συνταξιδιώτες σας!
Μυρίστε!!!! Αγγίξτε!!!Νιώστε!!!! Αφεθείτε! Επιτέλους χωρίς περιορισμούς,
χωρίς πρέπει και για μια φορά,για μια στιγμή διαλέξτε τα θέλω σας!!!!!Μόνο τα δικά σας θέλω που είναι μοναδικά όπως μοναδικοί είστε κι εσείς!
Είναι απλό! πολύ απλό!!!!και τότε, ίσως για μια φορά,για μια στιγμή νιώσετε το μεγαλείο της ζωής!!!!Της δικής σας ανεπανάληπτης ζωής σας!
Ζείστε! Μοναδικά!!! Αφεθείτε ελεύθερα!!! Νιώστε απέραντα!Χορέψτε,γελάστε,ζαλιστείτε,αλλά ζείστε!!!
Να έχετε μια υπέροχη γλυκιά ονειρεμένη νύχτα!!!!!!!!
PATHFINDER
Αρνητικά αισθήματα θλίψης, στενοχώριας και απογοήτευσης είναι κοινά σε όλους τους ανθρώπους, μερικοί τα αντιμετωπίζουν ως ασθένεια και άλλοι απλά ως μια αλληλουχία στιγμών. Μήπως όμως η θλίψη είναι το μέσο για την κατάκτηση της ευτυχίας;


Γιατί να είστε δυστυχισμένοι; Εντάξει, οι γιορτές πέρασαν, ίσως να νιώθετε ότι πήρατε κάποια παραπάνω κιλά, όμως πραγματικά δεν υπάρχει κανένας λόγος να νιώθετε άσχημα. Η μιζέρια είναι ενοχλητική, άχαρη και σε μια κοινωνία όπου η προσωπική ευτυχία είναι πάνω από όλα, υπάρχει πολύ μικρή ανοχή για όλα τα μοναχικά και θλιμμένα άτομα...
Ευτυχώς, όμως, που υπάρχουν και τα φάρμακα, θα έλεγαν κάποιοι. Τα αντικαταθλιπτικά μπορούν να μας βοηθήσουν να αντιμετωπίσουμε δύσκολες καταστάσεις στην καθημερινή μας ζωή. Έτσι, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι όλο και περισσότεροι άνθρωποι καταφεύγουν σε αυτά.
Όμως, είναι πραγματικά καλή ιδέα; Όλο και περισσότεροι ερευνητές ψυχικής υγείας αναφέρουν πως τελικά δεν είναι. Οι ειδικοί φοβούνται ότι η αυξανόμενη τάση να αντιμετωπίζουμε τη θλίψη μας ως ασθένεια έρχεται σε αντίθεση με ένα σημαντικότατο κομμάτι της ανθρώπινης βιολογίας. Η θλίψη, όπως αναφέρουν, εξυπηρετεί εξελικτικούς σκοπούς και εάν τη χάσουμε μπορεί να αποτύχουμε.
«Όταν ανακαλύπτουμε κάτι το οποίο είναι τόσο στενά συνδεδεμένο με εμάς, υποθέτουμε ότι έχει γίνει κομμάτι μας επειδή μας προσφέρει κάτι, διαφορετικά δεν θα το επωμιζόμασταν,» σχολιάζει ο Jerome Wakefield, από το πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης και συντάκτης του The Loss of Sadness: How psychiatry transformed normal sorrow into depressive disorder.
Ίσως τελικά ήρθε η ώρα να αποδεχτούμε τη μίζερη πλευρά μας. Παρόλα αυτά, πολλοί είναι οι ψυχίατροι που διαφωνούν, τονίζοντας ότι η λύπη έχει το κακό συνήθειο να μετατρέπεται σε κατάθλιψη.Ποιος έχει λοιπόν δίκιο; Μπορούμε να ζήσουμε χωρίς τη λύπη ή αποτελεί αποφασιστικό παράγοντα της ανθρώπινης ύπαρξης μας;
Υπάρχουν αρκετές ενδείξεις για τη σημασία της θλίψης στον άνθρωπο όπως και πολλές ιδέες για το λόγο για τον οποίο η τάση μας να νιώθουμε λυπημένοι συνέχισε την πορεία της στην εξέλιξη. Ίσως πρόκειται για μια στρατηγική προστασίας. Ο Wakefield θεωρεί ότι η ανθρώπινη θλίψη προσφέρει κάτι επιπλέον: Μας βοηθάει να μάθουμε από τα λάθη μας.
Ο Paul Keedwell, ψυχίατρος από το πανεπιστήμιο του Κάρντιφ της Βρετανίας, ισχυρίζεται ότι ακόμα και μια παρατεταμένη κατάσταση κατάθλιψης μπορεί να μας σώσει από τις επιπτώσεις του χρόνιου άγχους. Επίσης, πιστεύει ότι η θλίψη μπορεί να λειτουργήσει ως ένα είδος επικοινωνίας. Εκφράζοντας τη λύπη μας πολύ συχνά δείχνουμε σε άλλα μέλη της κοινωνίας ότι χρειαζόμαστε υποστήριξη. Επίσης, κάποιος θα μπορούσε να αναφέρει και τη δημιουργικότητα που μπορεί να εκφραστεί μέσα από σκοτεινές συνθήκες ψυχικής κατάστασης. Πολλοί είναι οι καλλιτέχνες, συγγραφείς και μουσικοί, οι οποίοι υπέφεραν από κατάθλιψη ή διπολική διαταραχή.


Δε θα πρέπει να παραλείψουμε να αναφέρουμε ότι και η πολύ ευτυχία ίσως να κάνει κακό στην καριέρα μας. Ο Ed Diener, ψυχολόγος από το πανεπιστήμιο του Ιλινόις, μαζί με συναδέλφους του, ανακάλυψε ότι οι άνθρωποι, οι οποίοι σε μια κλίμακα ευτυχίας από 1 έως 10 βρίσκονταν στο 8, ήταν πιο επιτυχημένοι τόσο όσον αφορά στο εισόδημα αλλά και στην εκπαίδευση σε σχέση με εκείνους οι οποίοι βρίσκονταν στο 9 - 10. Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει ότι οι ευτυχισμένοι άνθρωποι είναι αυτοί που βάζουν την ευτυχία πάνω από την εξουσία και την επιτυχία, αλλά θα μπορούσε να σημαίνει επίσης ότι οι άνθρωποι που είναι πολύ ευτυχισμένοι χάνουν την επιθυμία τους για αλλαγές στη ζωή που μπορεί να τους ωφελήσουν.
Σύμφωνα με τον Keedwell, η χορήγηση φαρμάκων για τη θλίψη, μπορεί να έχει τις ίδιες επιπτώσεις, εξαλείφοντας τις επιπτώσεις δυσάρεστων καταστάσεων και αφαιρώντας τη θέληση του ατόμου να βελτιώσει τη ζωή του. Χορηγώντας αντικαταθλιπτικά φάρμακα σε ανθρώπους, των οποίων το πραγματικό πρόβλημα είναι κάτι άλλο, όπως μια κακή σχέση, επιτρέπει στο άτομο να συνεχίσει να υπάρχει μέσα σε μια προβληματική κατάσταση αντί να προσπαθήσει να λύσει το πρόβλημα.
Είτε η θλίψη είναι χρήσιμη είτε όχι, όλοι συμφωνούν ότι οι κλινικές περιπτώσεις κατάθλιψης δεν είναι. Δυστυχώς, δεν είναι ακόμα ξεκάθαρο το όριο ανάμεσα στις δυο καταστάσεις.
Τι είναι λοιπόν πιο επικίνδυνο: να δώσουμε φάρμακα σε περιπτώσεις μιας φυσιολογικής θλίψης ή να μη χορηγήσουμε θεραπεία σε μια κλινική περίπτωση;
Ο Ian Hickie από το Ινστιτούτο Brain and Mind Research στο πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ της Αυστραλίας, επιμένει ότι δεν γίνεται διάγνωση κατάθλιψης σε περισσότερους ασθενείς από ότι θα έπρεπε, ωστόσο κατά τη γνώμη του θα έπρεπε να γίνεται ώστε να μην οδηγούμαστε σε τραγικές καταστάσεις.
Όπως τονίζει ο ίδιος, υπάρχουν ενδείξεις για τη μείωση των περιπτώσεων αυτοκτονιών μετά από την αύξηση της διάγνωσης περιπτώσεων κατάθλιψης. Παρόλα αυτά, ο Wakefield ανησυχεί για τη χορήγηση φαρμάκων σε περιπτώσεις όπου δεν είναι σίγουρο ότι είναι απαραίτητη. Εξάλλου, τα φάρμακα έχουν παρενέργειες και ορισμένες από αυτές είναι πολύ σοβαρές.

Η ανάγκη για θλίψη
Ποια θα πρέπει να είναι λοιπόν η αντιμετώπιση μας; Θα πρέπει να δεχόμαστε ότι κάποια σημαντικά γεγονότα στη ζωή μας μπορούν να μας θλίψουν τόσο πολύ ώστε να μας καταστήσουν εντελώς ανίκανους να λειτουργήσουμε ή θα πρέπει να τρέξουμε σε γιατρούς με την ελπίδα ότι τα φάρμακα που θα μας δώσουν θα επιταχύνουν το ταξίδι της επιστροφής προς την ευτυχία;
Ο Ken Kendler, ψυχίατρος από το πανεπιστήμιο Virginia Commonwealth στο Ρίτσμοντ της Βιρτζίνια, αναφέρει ότι σε ορισμένες περιπτώσεις το καλύτερο είναι να μην υπάρχει το αίσθημα της θλίψης. Για όλους εμάς όμως που δεν αντιμετωπίζουμε σοβαρές ψυχοπαθολογικές καταστάσεις, ο Terence Ketter, ψυχίατρος από το πανεπιστήμιο Stanford της Καλιφόρνιας, αναφέρει: «Το κόστος της ευτυχίας είναι μερικές φορές ακριβό. Η θλίψη είναι ακόμα κάτι χρήσιμο: Οι δυσαρεστημένοι άνθρωποι είναι αυτοί που προχωρούν σε αλλαγές.»
Ο Keedwell συμφωνεί λέγοντας: «Είναι ξεκάθαρο ότι εάν δεν νιώθαμε λυπημένοι όταν αποτυγχάναμε δεν θα προσπαθούσαμε ξανά για να επιτύχουμε το καλύτερο, αλλάζοντας ίσως στρατηγική.»
Υπάρχει λοιπόν μέση λύση; Και οι δυο πλευρές συμφωνούν ότι υπάρχουν τρόποι για να επανέλθουμε χωρίς φάρμακα. «Μια εναλλακτική λύση θα ήταν να σκεφτούμε τι είναι αυτό που μας κάνει δυστυχισμένους,» αναφέρει ο Wakefield. «Επίσης θα μπορούσαμε απλώς να περιμένουμε. Μια πιο ώριμη ματιά στα γεγονότα θα μπορούσε να μας βοηθήσει να σκεφτούμε καλύτερα τις επιλογές μας.»
Ο Diener προτείνει επίσης ότι θα πρέπει να απαλλαχθούμε από την έμμονη ιδέα της ευτυχίας. «Ένας από τους στόχους μας είναι να βγάλουμε τους ανθρώπους από την πλάνη που τους κάνει να νιώθουν ότι δεν είναι αρκετά ευτυχισμένοι.»
Ο ρομαντισμός άλλωστε απαιτεί συναίσθημα!
19 Ιανουαρίου 2009 | 08:16 πμ
...από την Αγγελική

Στο ρομαντισμό δεν υπάρχει μέτρο, υπάρχει όμως δύναμη, μαγεία και γοητεία.

Μην αφήνετε τα συναισθήματα σας να χαθούν ή να χαλαρώσουν, γιατί όταν έρχεται η χαλάρωση, η φθορά είναι πλέον κοντά…….!


Διεγείρει όλες τις αισθήσεις και τα συναισθήματα!
Σήμερα ο ρομαντισμός λείπει από τη ζωή των ζευγαριών.

Κι επειδή εμείς που παραμένουμε ρομαντικοί είμαστε λίγοι και δακτυλοδεικτούμενοι…, θα προσπαθήσω να σας διεγείρω το μυαλό με διάφορες μικρές πράξεις που θα δείξουν στον άνθρωπο που αγαπάτε το πάθος που κρύβετε μέσα σας για αυτόν, αλλά χάνεται μέσα στην καθημερινή τριβή και το άγχος που μας κυριεύει….


Για να είναι κανείς ρομαντικός δεν χρειάζονται χρήματα ή κινήσεις εντυπωσιασμού, όχι, χρειάζεται όμως ΜΠΟΛΙΚΟ συναίσθημα…και φαντασία.

Ο ρομαντισμός είναι μια πινελιά γεμάτη μυστήριο, είναι μια προσπάθεια να μαγέψουμε το σύντροφο μας. Μπορεί τα μάγια να υπάρχουν στα παραμύθια ….. δεν παύουν όμως ποτέ να χάνουν τη μαγεία τους...


Βλέμμα…, τα μάτια λένε πολλά


Χωρίς λόγια. Αφήστε να μιλήσουν τα μάτια και η σιωπή, τα συναισθήματα που ξεπηδούν από το βλέμμα σας. Με το βλέμμα εκπέμπουμε την ερωτική ένταση που μας κατακλύζει .



Αγγίζουμε, χαϊδεύουμε με τα μάτια, με το βλέμμα. Δεν μιλάμε, δεν ακούμε …και όλα σταματούν εκεί σε εκείνο το βλέμμα.

Γέλιο……ένα χαμόγελο δίνει ζεστασιά


Τι πιο όμορφο από το να προσφέρεις γέλιο και ειδικότερα στον άνθρωπο που αγαπάς; Το γέλιο μπορεί να κρύβει μια δόση ερωτισμού, είναι το κλειδί που ανοίγει την πόρτα και στους ποιο κλειστούς χαρακτήρες .



Βρείτε τρόπους για να γελάσετε μαζί Οργανώστε μια βραδιά επιλέγοντας να δείτε μια κωμωδία, να γελάστε με την ψυχή σας...και βρεθείτε αγκαλιασμένοι στο κρεβάτι….. και ο καναπές όμως , καλός είναι !

Αναμνήσεις… Ο Θεός μας έδωσε αναμνήσεις για να έχουμε τριαντάφυλλα το Δεκέμβρη……….


Οι αναμνήσεις είναι όμορφες …γεννούν το γλυκό συναίσθημα της νοσταλγίας. Όταν το «χθες» είναι όμορφο, είναι καλό να το σκέπτεσαι και να ονειρεύεσαι ένα ακόμη καλύτερο «αύριο». Ανοίξτε τα φωτογραφικά άλμπουμ σας, μαζί και αυτά του μυαλού και χαθείτε μαζί της /του, στην αγκαλιά της μνήμης.



Θυμηθείτε με το σύντροφο σας τον πρώτο καιρό του ερωτά σας. Τότε που όλα ήταν πρωτόγνωρα για εσάς τους δυο. Φρεσκάρετε τις αναμνήσεις σας και υποσχεθείτε ο ένας στον άλλον πως τα καλύτερα δεν ήρθαν ακόμη ……

Δώρο… Όχι μόνο ο χρυσός σας φέρνει πιο κοντά ….


Ένα δώρο πάντα δίνει χαρά. Πόσο μάλλον όταν χωρίς αφορμή δίνετε ένα δωράκι σε αυτόν που αγαπάτε .



Κάντε ένα δώρο όταν δεν το περιμένει, μικρό δεν χρειάζεται να είναι ακριβό . Δείξτε του με την κίνηση αυτή πόσο τον σκέφτεστε και τον αγαπάτε.


Ζωγραφιά ….Μια εικόνα ισούται με χίλιες λέξεις.

Χαρίστε μια ζωγραφιά σας. Δεν χρειάζεται να έχετε το ταλέντο. Εξάλλου μια καρδιά μπορούν όλοι να την ζωγραφίσουν .



Ίσως μάλιστα στην προσπάθεια να ζωγραφίσετε καλά …να προσφέρετε ένα γλυκό χαμόγελο στα χείλη του αγαπημένου σας ανθρώπου.

Ικανοποίηση ……Πραγματοποίηση


Όλοι έχουμε κάποια μικρά όνειρα και κάποιες μικρές /μεγάλες επιθυμίες(επιλέξτε τις πιο πραγματοποιήσιμες ).

Γίνετε n «καλή νεράιδα» και ικανοποιήστε του, όταν δεν το περιμένει, μία από τις μικρές επιθυμίες του.

Έρωτα …όχι σεξ


Βρείτε μια μέρα που και οι δυο να είστε πιο χαλαρή η κανονίστε να είναι πιο χαλαρή !

Κρατήστε τη μόνο για τους δυο σας. Στο σπίτι σας, κατεβάστε τα τηλέφωνα…κρύψτε τα ρολόγια…ερμητικά κλειστά τα παντζούρια…παραγγείλτε το αγαπημένο φαγητό του και απολαύστε τον ερωτά σας μέχρι... τελικής πτώσεως…και μετά μια τρυφερή αγκαλιά …..

Ηλιοβασίλεμα ………ουρανός


Τι πιο ρομαντικό από το να παρακολουθείς με τον άνθρωπο της καρδιά σου τον ήλιο στα χρώματα μια φλόγας να χάνεται στο βάθος του ορίζοντα!



Τι πιο όμορφο να ταξιδεύεις στο ουρανό, έχοντας αγκαλιά τον άνθρωπο της ζωής σου ….


Θάλασσα ….γίνετε ένα στο βάθος του ορίζοντα με τον ουρανό ….


Η θάλασσα είναι ήχος και κίνηση μαζί. Κρύβει μια αγρία ομορφιά παράξενη και ίσως και τρομακτική .



Πάντα όμως αποτελεί ονειρεμένο φόντο για μια ρομαντική στιγμή για μια αγκαλιά σε μια αμμουδιά, με το κύμα να σας αγγίζει απαλά ….κι εσείς να πλέετε στα καθάρια νερά της ευτυχίας σας……..

Λουλούδι …άγρια ορχιδέα


Ανέκαθεν, τα λουλούδια ήταν σύμβολο του ρομαντισμού. Ιδιαίτερα οι γυναίκες αγαπούν πολύ τα λουλούδια , όχι ότι δεν αρέσει στους άντρες …



Στείλτε ένα όμορφο μπουκέτο εκφράσετε τον ερωτά σας. Είναι σίγουρο θα βρει έναν τρόπο να σας ανταποδώσει τη χαρά που ένιωσε με αυτή τη χειρονομία σας.


Νύχτα ….αστέρια …φεγγάρι


Αυτό το διάστημα, που μεσολαβεί από τη δύση του ήλιου μέχρι το χάραμα και την ανατολή του, είναι σύμμαχος αλλά και μάρτυρας όλων των ερωτευμένων.



Δημιουργήστε για εσάς και το σύντροφο σας την ανεπανάληπτη ανάμνηση μιας αξέχαστης νύχτας: οι δυο σας μόνοι στο σκοτάδι κάτω από το ουρανό, και τα άστρα σαν εκατομμύρια κεράκια να τρεμοπαίζουν πάνω από τα κεφάλια σας και ένα φεγγάρι να παίζει με την σκέψη σας….

Πανσέληνος …ένα από τα πιο ρομαντικά της φύσης


Ρομαντική θα είναι μια βραδιά ,όταν βρεθείτε με το σύντροφο σας κάτω απ' το ολόγιομο φεγγάρι.



Η ιδέα και μόνο μια τέτοιας νύχτας υπό το σεληνόφως, μάς προδιαθέτει για ανεπανάληπτες και ονειρεμένες ερωτικές στιγμές……


Φύση…κρύβει ανεπανάληπτες ρομαντικές εικόνες


Η ομορφιά της φύσης, η γοητεία και η μαγεία της αποτελούν πηγή έμπνευσης για τους ερωτευμένους και τους ρομαντικούς.



Περάστε ένα απόγευμα κοντά στη φύση με το ταίρι σας. Γίνετε ένα με την ηρεμία και αφήστε την ευτυχία να σας πλημμυρίσει….

Κεριά …και τζάκι για το χειμώνα


Κανονίστε μια ρομαντική βραδιά υπό το φως των κεριών! Τα κεριά κρύβουν μαγεία μοναδική.



Ανάψτε το τζάκι και κρατήστε αγκαλιά την αγάπη σας , ταξιδέψτε μέσα στην φλόγα ……Η βραδιά θα σας μείνει αξέχαστη!




Όνειρα …..ατελείωτα


Τα όνειρα αποτελούν μια υπέροχη διαδικασία του νου. Δίνουν εικόνα και μορφή στις σκέψεις μας. Τι ωραιότερο λοιπόν από το να μοιράζεσαι τα όνειρα σου με τον άνθρωπο που λατρεύεις, πλάστε μαζί το δικό σας όνειρο και ευχηθείτε να πραγματοποιηθεί. Και, πού ξέρετε, όταν αποκοιμηθείτε μπορεί να συναντηθείτε ακριβώς εκεί…..κλείστε Ένα ραντεβού στο ίδιο όνειρο…….

Ψίθυροι …..καρδιάς


Ο ψίθυρος είναι n γλώσσα που καταλαβαίνει καλύτερα ο έρωτας. Σε κάθε ευκαιρία που μπορεί να σας δοθεί, ακόμη και μπροστά σε κόσμο, αλλά και όταν είστε μόνοι, ψιθυρίστε στο αφτί τις λέξεις εκείνες που όταν τις λες δυνατά χάνουν ..την μαγεία Να είστε σίγουροι πως ο ήχος τους θα αντηχεί στα αφτιά του όλη την ημέρα…


Μουσική …εκφράζει πολλά συναισθήματα


Μοναδικός είναι ο ερωτισμός που μπορεί να κρύβει η μουσική.



Οργανώστε μια βραδιά στο σπίτι ακούγοντας τη μουσική σας…εκεί δίπλα στο τζάκι η στο μικρό καναπεδάκι και αφήστε τον ήχο της να σας παρασύρει , να σας ταξιδέψει μακριά στη σφαίρα του ρομαντισμού…..και του πάθους .



Χορός…έκφραση


Αφεθείτε στο ρυθμό της μουσικής και χορέψτε με το σύντροφο σας, ερεθίζοντας έτσι το πάθος σας. Με το χορό και τη κίνηση τα σώματα πολλές φορές αγγίζονται, οι ανάσες γίνονται ένα , τα βλέμματα συναντιούνται. Εκφράζουν την ευθυμία αλλά και ο ερωτισμός μας…..

Ραντεβού…το πρώτο ραντεβού


Πόσος καιρός πέρασε από το πρώτο σας ραντεβού με τον άνθρωπο που αγαπάτε ; Θυμηθείτε λίγο εκείνη την ημέρα…. Θυμηθείτε την ώρα, το μέρος, τη μουσική που τυχόν ακούσατε και κάντε στο σύντροφο σας μια μεγάλη έκπληξη: προσκαλέστε τον σε μια βόλτα. Αναπαραστήστε και ξαναζήστε το πρώτο σας ραντεβού!


Υπερβολή…ποτε δεν υπάρχει στην αγάπη


Όταν εκδηλώνετε την αγάπη μη φοβάστε την υπερβολή. Είναι η δύναμη του αυθόρμητου και δίνει την σπίθα του κεραυνοβόλου. Ο έρωτας γίνεται πολύτιμος μέσα από την υπερβολή.


Τηλέφωνο…επικοινωνία


Στην εποχή μας δουλεύουμε πολύ και ο χρόνος είναι λίγος …Ποτε όμως μην αφήσετε να περάσει έτσι η μέρα δείξτε του με μια κλήση ίσως και αναπάντητη ότι είναι στην σκέψη σας …γράψτε ένα τρυφερό μήνυμα …ίσως και λίγο πονηρό ώστε να εξιτάρετε την φαντασία του για το βράδυ….

Σ' αγαπώ… Αγάπη ΜΟΥ !


Μια λέξη τόσο μικρή κι όμως τόσο σημαντική. Μια λέξη που κρύβει μέσα της όλο το συναίσθημα, την αφοσίωση, το ενδιαφέρον που νιώθουμε για τον άνθρωπο μας. Μια λέξη που αξίζει να τη λέμε με κάθε τρόπο. Γράψτε «Σ' αγαπώ» στον καθρέφτη του μπάνιου σας. Γράψτε στον απέναντι τοίχο το < σ αγαπώ > ,θα μείνει εκεί για πολύ καιρό !


Χρησιμοποιήστε το ρομαντισμό σαν το βελούδινο περιτύλιγμα του ερωτά σας. Χρησιμοποίησε το ρομαντισμό σαν ένα διαμάντι που μπορεί να χαράξει πάνω στο γυαλί της καθημερινότητας την αγάπη σου για πάντα!!
Για όσους από εσάς ενδιαφέρεστε για τα ζώδια και το τι μέλει γενέσθαι ιδού τα παρακατω:
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΑΣ!!!!!!!!


Ετήσιες
αστρολογικές προβλέψεις για το


Έφτασε λοιπόν η ημέρα της αλήθειας. Ο παλιός χρόνος μας αποχαιρετά …Με την απαιτούμενη ανασκόπηση, που περιέχει τις απώλειες που μετράμε πάντα, αλλά και τις χαρές που βιώσαμε. Από την άλλη ο καινούργιος περιβάλλεται με προσδοκίες, με λαχτάρα για περισσότερη αγάπη, με ευχές για τα πρόσωπα που αγαπάμε.


Είναι αυτή η δικιά μου η χρονιά...; ρωτάνε οι περισσότεροι.


Η αλήθεια είναι ότι εμείς διαμορφώνουμε κυρίως την χρονιά μας. Οι αστρολόγοι λένε, ότι όταν μας λένε αυτή είναι η τυχερή σου χρονιά, αναφέρονται στις ευκαιρίες που μας δίνονται και εμείς πρέπει να τις αρπάξουμε!




ΟΙ ΚΙΝΗΣΕΙΣ ΤΩΝ ΠΛΑΝΗΤΩΝ


Για άλλη μια χρονιά έχουμε σημαντικές μετακινήσεις πλανητών οι οποίες θα επηρεάσουν διαφορετικές ομάδες ζωδίων.

Αρχικά ο Πλούτωνας εγκαθίσταται οριστικά από την αρχή της νέας χρονιάς στο ζώδιο του Αιγόκερο, φέρνοντας σημαντικές αλλαγές στα ζώδια του Παρορμητικού Σταυρού, Κριό, Ζυγό, Καρκίνο, Αιγόκερω.

Ο Δίας από τις πρώτες ημέρες του νέου έτους μετακινείται στον Υδροχόο δίνοντας αισιοδοξία, επέκταση, ευκαιρίες στα ζώδια του Σταθερού Σταυρού, Ταύρο, Σκορπιό, Λέοντα, Υδροχόο.

Ο Κρόνος από το φθινόπωρο (μέσα Οκτωβρίου) αφήνει το ζώδιο της Παρθένου και μετακομίζει στον Ζυγό επηρεάζοντας και αυτός τα ζώδια του Παρορμητικού Σταυρού Κριός, Ζυγός, Καρκίνος, Αιγόκερως.

Κατά την διάρκεια της φετινής χρονιάς έχουμε δύο εκλείψεις Ηλίου 26/1 /09 & 22/7/09 και τέσσερις εκλείψεις Σελήνης 9/02/09 – 7/07/09 – 6/08/09 – 31/12/09.

Να θυμάστε ότι η περίοδος των εκλείψεων είναι πολύ σημαντική και φέρνει σημαντικά γεγονότα στους ανθρώπους εκείνους που έχουν πλανήτες στις συγκεκριμένες μοίρες.


Ας προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε και να αποκρυπτογραφήσουμε τις κινήσεις αυτές για κάθε ένα ζώδιο ξεχωριστά:







Κριός


Θετική χρονιά ιδιαίτερα για την κοινωνική και προσωπική σας ζωή, με τις πιέσεις στην εργασία να εξακολουθούν να υπάρχουν αλλά και με καθοριστικές αλλαγές στην καριέρα. Ακόμη να είστε σε εγρήγορση ώστε να διακρίνετε τις ευκαιρίες που θα παρουσιαστούν.

Οι προκλήσεις, οι ανατροπές και οι περιορισμοί που σας ταλαιπώρησαν την προηγούμενη χρονιά, εξακολουθούν και φέτος αλλά μετά τον Οκτώβριο η κατάσταση αλλάζει. Μέχρι τότε φροντίστε να είστε οργανωτικοί και πολύ προσεκτικοί στις κινήσεις σας. Ακόμη και αν πολλές φορές στη διάρκεια τη χρονιάς σκεφτείτε να τα παρατήσετε μην το κάνετε. Η ανταμοιβή θα έρθει όταν μάθετε τη σημασία της επιμονής στο στόχο και της υπομονής στις αναποδιές. Προς το τέλος του χρόνου θα μπορέσετε να πραγματοποιήσετε τις φιλοδοξίες σας και να κερδίσετε μια προαγωγή η οποία θα συνοδεύεται από αύξηση των αποδοχών. Να θυμάστε ότι οι νέες γνωριμίες που θα προκύψουν μέσα από το ευρύτερο περιβάλλον σας θα αποδειχθούν χρήσιμες και στα επαγγελματικά σας.

Χωρίς ιδιαίτερες αλλαγές θα είναι τα οικονομικά σας φέτος. Βέβαια θα πρέπει να συνεχίσετε να είστε προσεκτικοί αλλά μπορείτε να κινηθείτε πιο ελεύθερα. Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί τον Μάιο όπου το δεύτερο δεκαπενθήμερο η ανάδρομη κίνηση του Ερμή προκαλεί παρανοήσεις, καθυστερήσεις και λάθη σε πληρωμές και εισπράξεις. Είναι προτιμότερο να μην υπογράψετε κανένα οικονομικό έγγραφο εκείνο το διάστημα. Καλύτερη περίοδος για τα οικονομικά σας ο Ιούνιος. Μπορείτε τότε να κλείσετε επικερδείς συμφωνίες.

Με πολύ καλές προοπτικές ξεκινά σε αυτόν τον τομέα ξεκινά η νέα χρονιά. Μέχρι και τον Ιούνιο θα έχετε πολλές ευκαιρίες να βρείτε το ταίρι σας καθώς η Αφροδίτη θα βρίσκεται στο ζώδιο σας από τις 3 Φεβρουαρίου έως και τις 5 Ιουνίου!


Ο Δίας στον τομέα των φιλικών σας σχέσεων βοηθά να κάνετε νέες γνωριμίες, να μετατρέψετε μια φιλική σχέση σε ερωτική ή να γνωρίσετε τον άνθρωπο σας μέσα από παρέες. Ακόμη ένας παλιός έρωτας επιστρέφει και σας διεκδικεί. Μέσα σε όλο αυτή την παραζάλη θα πρέπει να πάρετε σοβαρές αποφάσεις και να κάνετε τις σωστές επιλογές γιατί ήρθε πια ο καιρός – ιδιαίτερα από τον Οκτώβριο και μετά- να προχωρήσετε σε μια δέσμευση ζωής. Όσοι είστε ήδη δεσμευμένοι, και το επιθυμείτε, μπορείτε φέτος να μεγαλώσετε την οικογένεια σας υποδεχόμενοι στη ζωή σας ένα μωρό.
Συνήθως κινδυνεύετε από ατυχήματα λόγω της βιασύνης σας, αλλά φέτος και ιδιαίτερα προς το τέλος της χρονιάς θα πρέπει να είστε προσεκτικοί με την υγεία σας και να περιορίσετε το άγχος που σας προκαλεί διάφορα ψυχοσωματικά καθώς και δερματικά προβλήματα. Φροντίστε να πίνετε πολύ νερό και βελτιώστε την διατροφή σας αποκτώντας υγιεινότερες συνήθειες διατροφής.


Ταύρος
Δεν είναι κακή χρονιά το 2009 για σας, αλλά θα πρέπει να προφυλαχτείτε από υπερβολές, σπατάλες χρημάτων ή συναισθημάτων και λάθος αποφάσεις. Φροντίστε να απομακρύνετε από γύρω σας ανθρώπους ή καταστάσεις που κάνουν κακό στην ψυχή και τη ζωή σας, να εντοπίσετε τις ευκαιρίες και να τις διακρίνετε από τις ουτοπίες όσον αφορά την επαγγελματική σας ζωή.
Σημαντικός τομέας για το 2009 προβλέπεται ο επαγγελματικός. Μέχρι τα μέσα Οκτωβρίου με τον Κρόνο στο ζώδιο της Παρθένου οι εξελίξεις στην εργασία σας δεν θα είναι πάντα οι επιθυμητές. ίσως συμβάλλετε και εσείς με την συμπεριφορά σας ή οποία φέτος δεν θα είναι και τόσο σταθερή. Βοηθός στα σχέδια σας έρχεται ο Δίας που φέρνει «ανοίγματα» στα επαγγελματικά σας και ευκαιρίες για να πραγματοποιήσετε τις φιλοδοξίες σας. Ωστόσο θα πρέπει να αποφύγετε τις υπερβολές και να είστε πολύ προσεκτικοί στις επιλογές σας. Μέσα Φεβρουαρίου έως μέσα Μαρτίου έχετε τα μάτια σας δεκατέσσερα. Κάποιοι θα προσπαθήσουν να μπούν εμπόδιο στα σχέδια σας και οι επικρίσεις και τα κακόβουλα σχόλια δεν θα λείψουν. Επίσης τα διαστήματα 20-30 Μαϊου 5-15 Ιουλίου και 18-22 Δεκεμβρίου θα πρέπει να είστε απόλυτα προσγειωμένοι και ρεαλιστές. Υποσχέσεις που σας δίνονται αυτές τις περιόδους θα πρέπει να εξετάζονται πολύ προσεκτικά.
Είναι προτιμότερο φέτος να αποφύγετε τις νέες επενδύσεις και μην παίρνετε επικίνδυνα ρίσκα. Οπλιστείτε με υπομονή και αν πρέπει να διεκδικήσετε καλύτερα οικονομικά, να πουλήσετε ή να αγοράσετε ακίνητα καλύτερα διαστήματα είναι από τον Μάρτιο μέχρι και τον Αύγουστο εκτός από την περίοδο των εκλείψεων. Από τον Οκτώβριο και μέχρι το τέλος του έτους θα έχετε αυξημένα έξοδα σχετικά με το σπίτι ή την οικογένεια σας. Ίσως αλλάξετε τόπο διαμονής ή ίσως χρειαστεί να δαπανήσετε χρήματα σχετικά με την διακόσμηση ή την ανακαίνιση του χώρου σας. Ακόμη δεν αποκλείεται να σας ζητήσουν οικονομική ενίσχυση οι δικοί σας. Σε κάθε περίπτωση να είστε συγκρατημένοι στα έξοδα και μην κάνετε άσκοπες σπατάλες.


Είστε άνθρωποι που δεν μπορείτε να λειτουργήσετε μέσα σε μια σχέση αν δεν αισθάνεστε ασφαλείς ή υπάρχει αστάθεια στην συμπεριφορά του αγαπημένου σας προσώπου. Μέχρι το τέλος Οκτωβρίου θα χρειαστεί να πάρετε σοβαρές αποφάσεις σχετικά με την προσωπική σας ζωή. Πολλοί από σας θα προχωρήσετε στην επισημοποίηση μιας σχέσης ίσως και κάτω από την πίεση μιας εγκυμοσύνης. Πολύ καλές περίοδοι για τα αισθηματικά σας είναι Ιούνιο και Ιούλιο και από τα μέσα Σεπτεμβρίου μέχρι τα μέσα Οκτωβρίου.
Έχετε ανθεκτικό οργανισμό και η ενέργεια σας είναι ανεξάντλητη. Ακόμη και δυσκολίες να προκύψουν έχετε το σθένος και την ψυχική δύναμη να τις αντιμετωπίσετε. Τουλάχιστον μέχρι τον Οκτώβριο όπου μετακινείται ο Κρόνος στον τομέα της υγείας και για δύο περίπου χρόνια θα πρέπει να είστε προσεκτικοί. Αλλάξτε διατροφή, αποφύγετε τα λιπαρά φαγητά, βάλτε την άσκηση στη ζωή σας. Αν όχι γυμναστήριο τουλάχιστον κάντε μακρινούς περιπάτους ή κάποιο σπορ σε σχέση με την φύση. Να πίνετε πολύ νερό και μην αγνοήσετε οποιαδήποτε ενόχληση των νεφρών σας.



Δίδυμοι
Χρονιά ορόσημο θα μπορούσε να χαρακτηριστεί αυτή που ακολουθεί. Μετά από πάρα πολλά χρόνια με δυσκολίες σε όλους τους τομείς επιτέλους η τύχη σας χαμογελά. Βελτιώνονται οι σχέσεις με τους συγγενείς, ανοίγουν δρόμοι για ταξίδια στο εξωτερικό, ενασχόληση με το εμπόριο, ταξίδια στο εξωτερικό, ανώτερες σπουδές ή πνευματική εξέλιξη.
Εάν έχετε γεννηθεί στο πρώτο δεκαήμερο του ζωδίου σας, αισθάνεστε ήδη πιο ανάλαφροι και οι δυσκολίες δεν σας αγγίζουν πια. Οι υπόλοιποι θα πρέπει να κάνετε υπομονή και να δείξετε αντοχή στις αλλαγές Αρκετοί θα αλλάξετε δουλειά, κάποιοι άλλοι τομέα απασχόλησης και κάποιοι άλλοι θα χρειαστεί να αντιμετωπίσετε έναν δύστροπο «προϊστάμενο». Ακόμη και η οικογένεια σας μπορεί με τις απαιτήσεις της να δημιουργήσει δυσκολίες στην καριέρα σας. Πολύ προσοχή να δείξετε από 10- 20 Απριλίου 2009.
Να είστε πολύ προσεκτικοί στον τρόπο που εκφράζεστε, μην δημιουργείτε εντάσεις και διαμάχες στο χώρο της δουλειάς και αν οι συνάδελφοι σας κρατούν αρνητική στάση απέναντι σας διατηρήστε την ψυχραιμία σας.
Από τον Οκτώβριο βελτιώνονται οι συνθήκες για όλους σας στον εργασιακό σας χώρο και θα υπάρξουν ευκαιρίες προόδου.
Πιστεύω ότι ο καιρός της ανεμελιάς, της αισιοδοξίας και της σπατάλης χωρίς έλεγχο έχει περάσει. Η μετακίνηση του Πλούτωνα στον Αιγόκερο φέρνει αλλαγές στα οικονομικά σας καθώς και στα; οικονομικά του συντρόφου σας.


Αν μέχρι τώρα στηριζόσασταν σε τρίτους για την καλή οικονομική σας κατάσταση τώρα θα πρέπει να στηριχτείτε στις δικές σας δυνάμεις. Αν κάνετε σωστές επιλογές και επενδύσεις θα δείτε τα έσοδα σας να αυξάνονται, και σε βάθος χρόνου να αποδίδουν σημαντικά οφέλη. Να είστε προσεκτικοί την περίοδο των καλοκαιρινών εκλείψεων από τέλη Ιουνίου μέχρι μέσα Ιουλίου.
Πεταλουδίτσες του ζωδιακού χαρείτε την ελευθερία σας μέχρι τον Οκτώβριο γιατί αργότερα θα πρέπει να σοβαρευτείτε. Με τον Δία να βρίσκεται στον 9ο οίκο σας, ο έρωτας σας περιμένει σε κάποιο ταξίδι, στο χώρο σπουδών για τους νεώτερους , σε ένα σεμινάριο, στη γειτονιά σας όταν βγάζετε βόλτα τον σκύλο.. Ιδιαίτερα ερωτικός μήνας ο Ιούλιος με την Αφροδίτη στο ζώδιο σας. Φροντίστε να επιλέξετε το πλέον κατάλληλο πρόσωπο γιατί η επιλογή που θα κάνετε θα σας συνοδεύει για πάρα πολύ καιρό.
Χωρίς ιδιαίτερα προβλήματα υγείας θα κυλήσει αυτή η χρονιά. Οι νέες πλανητικές όψεις σας βοηθούν να αποβάλετε το άγχος με αποτέλεσμα να μην παρουσιάζετε τα ψυχοσωματικά προβλήματα που σας ταλαιπωρούσαν αρκετό καιρό. Αντίθετα, οι θετικές εξελίξεις στα προσωπικά σας θα σας γεμίσουν αισιοδοξία με αποτέλεσμα τα επίπεδα ενέργειας να είναι πολύ υψηλά.



Καρκίνος
Το 2009 είναι η αρχή μιας ολόκληρης εποχής στη διάρκεια της οποίας θα αλλάξουν τα πάντα στη ζωή σας. Σχέσεις, συνεργασίες, οικογενειακοί δεσμοί, ακόμα και ο τρόπος που σκέφτεστε αλλάζουν οριστικά. Το 2009 φέρνει μαζί του χρήματα, σας απαλλάσσει από φοβίες και ανασφάλειες, θεραπεύει παλιά τραύματα. Στο χέρι σας είναι να διαχειριστείτε με σύνεση τα δώρα του Δία και να δείξετε υπομονή στις παροδικές δυσκολίες που θα υπάρξουν.
Χωρίς αξιόλογες μεταβολές η καριέρα σας– τουλάχιστον μέχρι τον Οκτώβριο - με κάποια διαστήματα που θα πρέπει να είστε προσεκτικοί. Τον Μάρτιο οι σκέψεις σας θα στρέφονται γύρω από την καριέρα σας και το αν είναι σωστές ή όχι οι επιλογές που έχετε κάνει σε αυτόν τομέα. Μην πάρετε καμιά απόφαση αυτό το διάστημα γιατί η κρίση σας δεν θα είναι σωστή.
Από τα τέλη Απριλίου και μέχρι τις αρχές Ιουνίου θα χρειαστεί να αναλάβετε περισσότερες ευθύνες και να διεκπεραιώσετε επαγγελματικές υποθέσεις που θα σας κουράσουν.
Σημαντικές εξελίξεις στα οικονομικά σας και κέρδη σας περιμένουν το 2009. Ακόμη μπορεί να έχετε οφέλη από κληρονομιές, επιστροφή φόρων , extra εισοδήματα του συντρόφου σας. Αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να κάνετε σπατάλες αλλά αντίθετα, σε αυτές τις εποχές θα πρέπει να κάνετε οικονομίες, σωστές επενδύσεις, και προγραμματισμό. Η έκλειψη Σελήνης τον Αύγουστο σας ωθεί σε σπατάλες καθώς και το τελευταίο δίμηνο του έτους όπου θα πρέπει να περιορίσετε τον καταναλωτισμό σας.


Χρονιά πολύ ερωτική, με τον Δία και τον Ποσειδώνα να βοηθούν στην πραγματοποίηση των όσων φαντασιώνεστε, με το ερωτισμό σας να αψηφά κάθε έννοια συντηρητισμού. Ο Πλούτωνας απέναντι από το ζώδιο σας φέρνει στην επιφάνεια τα κακώς κείμενα της σχέσης σας και σας αναγκάζει να τα αντιμετωπίσετε αν δεν θέλετε αργότερα να αντιμετωπίσετε μεγαλύτερες δυσκολίες. Αρκετοί θα χρειαστεί να στηρίξετε τα μέλη της οικογένειας σας.
Δεν υπάρχουν αρνητικές επιδράσεις για την υγεία σας φέτος. Αντίθετα το διάστημα από 20 Αυγούστου έως 20 Οκτωβρίου η ενέργεια σας θα είναι ιδιαίτερα αυξημένη και αυτό το διάστημα είναι πολύ θετικό για να πραγματοποιήσετε δραστηριότητες που απαιτούν δύναμη και ενεργητικότητα.



Λέων
Το πιο σημαντικό γεγονός αυτής της χρονιάς είναι η μετακίνηση του Δία απέναντι από το ζώδιο σας. Η μεγαλύτερη εύνοια είναι στα προσωπικά σας, ενώ τα οικονομικά σας παρουσιάζουν ακόμη διακυμάνσεις. Ακόμη από τον Οκτώβριο θα σας απασχολήσουν θέματα της καθημερινότητας , θέματα που σχετίζονται με αδέλφια, τους γείτονες ή με το μεταφορικό σας μέσον. Αν θέλετε να αγοράσετε αυτοκίνητο είναι προτιμότερο να το κάνετε πριν τον Οκτώβριο. Αργότερα θα πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί στις αγορές σας.
Περισσότερο οι συνεργασίες σας επηρεάζονται φέτος και εκεί θα δείτε να γίνονται πραγματικότητα οι επιδιώξεις σας. Αν σκέφτεστε να συνεργαστείτε με κάποιο άτομο που δεν γνωρίζετε αρκετά θα πρέπει να το σκεφτείτε καλά και πριν προχωρήσετε στην υπογραφή συμφωνιών να ελέγξετε καλά κάθε παράγραφο. Αν είστε ελεύθεροι επαγγελματίες δώστε βάρος στην σωστή οικονομική διαχείριση και μην παρασύρεστε σε μεγάλα ανοίγματα. Το δεύτερο μισό του Μαίου με τον Ερμή ανάδρομο αποφύγετε κάθε σημαντική συζήτηση ή απόφαση όσον αφορά συνεργασίες. Αυτή τη χρονιά μπορεί να κουραστείτε αλλά μέχρι το τέλος της θα απολαύσετε τους καρπούς των κόπων σας.
Λόγω του Δία και της αισιοδοξίας που σας γεμίζει, θα θελήσετε να ικανοποιήσετε κάθε σας επιθυμία – που συνήθως είναι και ακριβές - με αποτέλεσμα να μην ελέγχετε τα οικονομικά σας. Καλό θα είναι να κάνετε μια συντηρητική διαχείριση των οικονομικών σας γιατί ο Κρόνος μέχρι τον Οκτώβριο θα προκαλεί δυσκολίες και ανατροπές. Ο Ιανουάριος μπορεί να φέρει απρόσμενα κέρδη. Επίσης καλό διάστημα για τα οικονομικά σας είναι το πρώτο δεκαπενθήμερο του Οκτωβρίου.


Πολύ καλή χρονιά για τις προσωπικές σας σχέσεις. Με τον Δία και τον Ποσειδώνα απέναντι από το ζώδιο σας πολλές φορές η αισιοδοξία και ο ρομαντισμό σας θα υπερβαίνουν τα όρια. Καλό θα είναι να κρατήσετε την διαύγεια της σκέψης σας και επαφή με την πραγματικότητα ώστε να προφυλαχτείτε από απογοητεύσεις. Προσέξτε μήπως βλέπετε τον άνθρωπο που σας ενδιαφέρει μέσα από ροζ γυαλιά και κάποια στιγμή συνειδητοποιήσετε ότι έχει και αυτός ελαττώματα. Αν σχεδιάζετε να παντρευτείτε μέσα στο 2009 πολύ καλή περίοδος είναι από τα τέλη Αυγούστου μέχρι τα μέσα Σεπτεμβρίου. Οι δεσμευμένοι Λέοντες να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί αν σκέπτονται να παραστρατήσουν γιατί μπορεί να έχουν πολλές ευκαιρίες αλλά οι αταξίες τους θα αποκαλυφθούν!!
Η υγεία σας χωρίς ιδιαίτερα προβλήματα. Από το μόνο που «κινδυνεύετε» είναι το άγχος το οποίο μπορεί να σας πιέσει. Δείξτε προσοχή στη διάρκεια των εκλείψεων και μην υπερτιμάτε τις δυνάμεις σας. Ακόμη σε αυτές τις περιόδους (Ιανουάριο 09 και Αύγουστο 09) μην τρέχετε όταν οδηγείτε και μην είστε βιαστικοί στις κινήσεις σας.



Παρθένος
Η υπομονή θα πρέπει να σας συνοδεύει και αυτή τη χρονιά τουλάχιστον μέχρι τα μέσα Οκτωβρίου που ο Κρόνος εγκαταλείπει το ζώδιο σας. Οι αλλαγές συνεχίζονται στην προσωπική σας ζωή καθώς και στις συνεργασίες σας. Ο Δίας στον Υδροχόο σας βοηθά να απαλλαγείτε από φοβίες και ανασφάλειες. Μπορείτε φέτος να γίνετε πιο δυνατοί ψυχολογικά και να αφήσετε πίσω σας οριστικά το παρελθόν.
Δεν υπάρχουν σημαντικά γεγονότα στην καριέρα σας αυτή τη χρονιά. Μπορείτε τώρα να καταστρώσετε τα σχέδια σας τα οποία θα βάλετε σε εφαρμογή από το 2010. Η εργασία σας μπορεί να είναι σταθερή αλλά δεν θα σας προσφέρει την ικανοποίηση της εξέλιξης. Κάντε υπομονή και μην αντιδράτε παρορμητικά. Στις εποχές που διανύουμε, η επαγγελματική σταθερότητα είναι πολύ σημαντική. Αν είστε στη διαδικασία αναζήτησης εργασίας θα έχετε πολλές ευκαιρίες μέσα σε αυτή τη χρονιά. Να είστε σε επιφυλακή.
Αλλαγές στα οικονομικά σας να περιμένετε από τα μέσα Οκτωβρίου. Μέχρι τότε καλό θα ήταν να αποταμιεύετε όσο μπορείτε γιατί αργότερα θα προκύψουν απρόσμενα έξοδα και περιορισμοί. Μάλιστα αρκετές φορές οι οικονομικές δυσκολίες θα φέρουν και εντάσεις με τα πρόσωπα της οικογένειας σας. Για να περάσετε αρκετά ανώδυνα τους οικονομικά πιεστικούς τελευταίους μήνες του 2009 θα πρέπει να κάνετε καλό σχεδιασμό των οικονομικών σας, να μην κάνετε σπατάλες και να ξεχωρίσετε τις πραγματικές από τις φανταστικές ανάγκες σας.


Οι γεννημένοι τις πρώτες μέρες του ζωδίου σας έχετε αφήσει πίσω σας τις δυσκολίες, τις γκρίνιες και κάποιους αναπόφευκτους χωρισμούς και αισθάνεστε έτοιμοι να προχωρήσετε μπροστά. Η νέα θέση του Πλούτωνα θα φέρει ουσιαστικές αλλαγές στην προσωπική σας ζωή. Τώρα μπορείτε να κάνετε κάποια νέα σχέση η οποία θα σας επηρεάσει μέχρι τα τα βάθη της ψυχής σας. Οι γεννημένοι το δεύτερο και τρίτο δεκαήμερο εξακολουθείτε να ζείτε αλλαγές και ανατροπές στην ερωτική σας ζωή. Οι αδέσμευτοι μπορείτε να βρείτε τον έρωτα ακόμα και στον χώρο εργασίας σας, ενώ οι δεσμευμένοι μπορείτε να ανανεώσετε τη σχέση σας κάνοντας εντελώς διαφορετικά πράγματα από ότι μέχρι τώρα. Η εποχή γύρω στο Πάσχα είναι επικίνδυνη για απιστίες, και λάθος επιλογές. Αντίθετα καλή περίοδος για να παντρευτείτε είναι το δεύτερο μισό του Σεπτεμβρίου μέχρι τα μέσα Οκτωβρίου.

Το μόνιμο σχεδόν πρόβλημα σας είναι το άγχος που σας δημιουργεί διάφορα ψυχοσωματικά. Φροντίστε να διατηρείτε την ηρεμία σας και ότι και αν συμβαίνει να το αντιμετωπίζετε με ψυχραιμία. Ο Δίας στον Υδροχόο σας βοηθά να αντεπεξέλθετε στις υποχρεώσεις σας αλλά ίσως σας οδηγήσει σε υπερβολές στο φαγητό και ποτό. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να βρεθείτε με επιπλέον κιλά αν και αυτό δεν θα σας χαλάσει την ψυχολογία.
Ζυγός
Μπορείτε να χαμογελάτε!! Το 2009 μπορεί να σας φέρει έναν μεγάλο έρωτα, ένα παιδί, νέους φίλους, επιτυχία στους στόχους σας. Επωφεληθείτε από αυτό το καλό διάστημα γιατί από τον Οκτώβριο ο Κρόνος στο ζώδιο σας θα φέρει κάποιους περιορισμούς και θα σας αναγκάσει να σοβαρευτείτε.
Δεν υπάρχουν σημαντικές αλλαγές στα επαγγελματικά σας αυτή τη χρονιά. Θα πρέπει να προσπαθήσετε να διατηρήσετε τα κεκτημένα σας και αυτά που καταφέρατε το 2008.Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να συνεχίσετε να εργάζεστε με τον ίδιο ζήλο, έστω και δεν έχετε πάντα την αναγνώριση που σας αξίζει. Λίγο δύσκολη είναι η περίοδος των εκπλήξεων όπου θα πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί και να μην προκαλείτε την τύχη σας. Για να μην βρεθείτε προ εκπλήξεων θα πρέπει να κρατήσετε χαμηλούς τόνους και να μην κάνετε λάθη από βιασύνη.
Ούτε τα οικονομικά σας έχουν αξιόλογες μεταβολές αυτή τη χρονιά. Από τον Οκτώβριο και μετά θα πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί γιατί ο Κρόνος στο ζώδιο σας σας αναγκάζει σε περιορισμούς και –εκτός των άλλων – σε προσεκτική διαχείριση των οικονομικών σας. Ακόμη μια περίεργη περίοδος για τα οικονομικά σας είναι όταν η Αφροδίτη θα είναι ανάδρομη από 6 Μαρτίου μέχρι 16 Απριλίου. Εκείνο το διάστημα καλό θα ήταν να μην πάρετε σημαντικές αποφάσεις, μην υπογράφετε συμβόλαια και μην αγοράζετε πράγματα αξίας.
Πολύ καλή χρονιά το 2009 για τα αισθηματικά σας. Ο Δίας στον Υδροχόο φέρνει κοντά σας θαυμαστές, νέες γνωριμίες, επιστροφή ανθρώπων από το παρελθόν που δεν σας ξεπέρασαν ποτέ, ένα μωρό, ένα γάμο, χαρά και αισιοδοξία. Από τον Φεβρουάριο μέχρι τον Ιούνιο η Αφροδίτη θα βρίσκεται απέναντι από το ζώδιο σας βελτιώνοντας τις σχέσεις και συνεργασίες σας.


Σε αυτό το διάστημα μόνο μια δύσκολη περίοδος υπάρχει, όταν η κίνηση της Αφροδίτης γίνεται ανάδρομη και προκαλεί αναστάτωση στις σχέσεις με την εμφάνιση παλιών ερώτων που διεκδικούν πάλι την καρδιά σας. Να είστε προσεκτικοί στις αποφάσεις σας, γιατί μπορεί να χάσετε κάτι πραγματικά καλό. Ένα ακόμη θετικό διάστημα είναι από 15 Οκτωβρίου έως 7 Νοεμβρίου. Σε αυτό το διάστημα μπορείτε να κάνετε και τον γάμο σας ο οποίος θα έχει σταθερές βάσεις.
Η παραμονή του Κρόνου στην Παρθένο συνεχίζει να σας ταλαιπωρεί και να απαιτεί την προσοχή σας. Φροντίστε την διατροφή σας, βάλτε την άσκηση στη ζωή σας, και μην αμελείτε το οποιοδήποτε αρνητικό σύμπτωμα . Να είστε προσεκτικοί Φεβρουάριο και Νοέμβριο που η αντίθεση του Κρόνου με τον Ουρανό φέρνει στην επιφάνεια τυχόν προβλήματα τα οποία πρέπει να αντιμετωπιστούν άμεσα.



Σκορπιός
Ο χώρος της οικογένειας, του σπιτιού και της καριέρας είναι οι τομείς που σας απασχολούν περισσότερο αυτή τη χρονιά. Προφυλάξτε την ορθότητα της κρίσης σας και μην παρασύρεστε από χίμαιρες σε ότι αφορά τα επαγγελματικά σας. Αισθηματικά, οι ευκαιρίες και οι δυσκολίες συνεχίζουν να εναλλάσσονται.
Ακόμη μια χρονιά που οι επαγγελματικές σας υποθέσεις και ανάγκες έρχονται σε αντιπαράθεση με τις ανάγκες της οικογένειας σας.
Επίσης την περίοδο των εκλείψεων θα πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί και να αποφεύγετε τις αντιπαραθέσεις με τους συνεργάτες ή τους συναδέλφους σας γιατί θα είναι πολύ δύσκολο να αποφύγετε τις αρνητικές συνέπειες. Ακόμη ο Ποσειδώνας εξακολουθεί να θολώνει τη κρίση σας, γι αυτό θα πρέπει να είστε πολύ επιφυλακτικοί και να μην ενθουσιάζεστε εύκολα ούτε να παρασύρεστε από την υπέρμετρη αισιοδοξία που σας χαρίζει ο Δίας από τον χώρο της καριέρας σας. Από τα μέσα Οκτωβρίου μέχρι και το τέλος της χρονιάς μπορείτε να κυνηγήσετε τους στόχους σας και να τους κατακτήσετε χάρη στην αστείρευτη ενεργητικότητα που σας χαρίζει ο κυβερνήτης του ζωδίου σας Άρης. Αποφύγετε την υπερκόπωση.
Τα οικονομικά σας παραμένουν στα ίδια περίπου επίπεδα με αυτά της προηγούμενης χρονιάς. Δεν θα υπάρξουν αξιόλογες μεταβολές ούτε κέρδη αλλά ούτε και ζημιές. Από τα μέσα της χρονιάς το μυαλό σας θα απασχολούν τρόποι εξέλιξης των οικονομικών σας και νέες πηγές εσόδων. Λίγη προσοχή το πρώτο δεκαπενθήμερο του Μαΐου όπου θα πρέπει να είστε συνεπείς στις υποχρεώσεις σας και να μην κάνετε σπατάλες γιατί θα υπάρξουν καθυστερήσεις και αναβολές σε πληρωμές και εισπράξεις.


Η αισθηματική σας ζωή δέχεται αντιφατικές επιρροές. Από τη μια ο Ουρανός φέρνει στο δρόμο σας ευκαιρίες για νέες γνωριμίες, ενδιαφέροντες ανθρώπους, ξαφνικούς έρωτες. Από την άλλη ο Κρόνος δεν σας αφήνει να σταθεροποιήσετε μια σχέση γιατί ο ρόλος του είναι να «γκρεμίζει» οτιδήποτε επιφανειακό. Καλύτερες μέρες με πιο σταθερές σχέσεις θα έρθουν από τον Νοέμβριο και μετά. Αντίθετα πολύ γλυκές και αγαπησιάρικες θα είναι οι σχέσεις σας με την οικογένεια σας. Μάλιστα δεν αποκλείεται κάποιο μέλος της οικογένειας σας να αρραβωνιαστεί, να παντρευτεί ή να αποκτήσει απογόνους.
Δεν υπάρχει λόγος ιδιαίτερης ανησυχίας σχετικά με την υγεία σας αυτήν την περίοδο. Ο οργανισμός σας είναι πολύ ανθεκτικός και σε περίπτωση ασθένειας αναρρώνετε εύκολα, αλλά συνήθως το πρόβλημα σας είναι το άγχος, η υπερβολική καταπόνηση που επιβάλλετε στον οργανισμό σας προς χάριν της εργασίας σας, η νευρική σας υπερδιέγερση κάθε φορά που τα πράγματα δεν εξελίσσονται όπως τα περιμένετε. Φροντίστε να ξεκουράζεστε και να τρέφεστε σωστά.



Τοξότης
Το 2009 θα φέρει κοντά σας φίλους και στενούς συγγενείς, θα βοηθήσει να πραγματοποιήσετε τα σχέδια σας, να ολοκληρώσετε τις σπουδές σας ή να παρακολουθήσετε κάποια σεμινάρια χρήσιμα για την επαγγελματική σας εξέλιξη. Η καριέρα σας εξακολουθεί να σας ταλαιπωρεί αλλά απαιτεί λίγη ακόμη υπομονή. Όσο αφορά την προσωπική σας ζωή, θα έχετε την δυνατότητα να πάρετε σημαντικές αποφάσεις.
Κάντε λίγο υπομονή ακόμη και η κατάσταση στον επαγγελματικό θα βελτιωθεί. Οι αντιπαραθέσεις δεν θα λείψουν, οι απαιτήσεις των άλλων εξακολουθούν να είναι υπερβολικές και εσείς αισθάνεστε να πνίγετε την δημιουργικότητα σας μέσα στην καθημερινή διεκπεραίωση της εργασίας σας. Από το τέλος Οκτωβρίου η κατάσταση βελτιώνεται και θα δείτε σταδιακά τα βάρη και τις πιέσεις να ελαττώνονται καθώς και τα σχέδια τους στόχους και τις φιλοδοξίες σας να μπαίνουν σε τροχιά ανάπτυξης.
Η χρονιά που τελείωσε σας έδωσε την ευκαιρία να βελτιώσετε την οικονομική σας κατάσταση μέσα από σκληρή δουλειά η οποία μάλιστα σας απομάκρυνε ακόμα και από τους φίλους σας. Στη νέα χρονιά που ξεκινά θα πρέπει να διατηρήσετε όσα έχετε αποκτήσει, χωρίς να κάνετε επικίνδυνα ανοίγματα και άσκοπες σπατάλες . Καλύτερο διάστημα για επενδύσεις το πρώτο εικοσαήμερο του Ιουλίου. Η περίοδος των εκλείψεων απαιτεί σύνεση καλό προγραμματισμό και περιορισμό των δαπανών.


Κάπως περίεργα θα κινηθεί η προσωπική σας ζωή μέχρι και το πρώτο εξάμηνο του 2009. Οι «περίεργες» καταστάσεις δεν θα λείψουν.
Ενώ έχετε πολλές ευκαιρίες να βγείτε, να διασκεδάσετε, να φλερτάρετε,
να έρθετε κοντά με τον σύντροφο σας , θα υπάρξουν περίοδοι που θα θέλετε να απομονωθείτε, να «ψάξετε» τα συναισθήματα σας, να καταλάβετε πόσο καλά είστε μέσα στις σχέσεις σας, αν θέλετε να έχετε καν σχέση! Περιμένετε μέχρι τον Ιούνιο και θα έχετε τις απαντήσεις που αναζητάτε. Το τέλος της χρονιάς και ιδιαίτερα το δεύτερο δεκαπενθήμερο του Δεκέμβρη τα αισθηματικά σας έχουν πάρει την τελική τους μορφή. Πολλοί από εσάς θα ξεκινήσετε μια νέα ζωή με τον σύντροφο σας είτε συγκατοικώντας μαζί του, είτε προχωρώντας σε επίσημη δέσμευση.
Η κούραση από τις υπερβολικές απαιτήσεις της δουλειάς, οι οικογενειακές υποχρεώσεις, το άγχος να τα προλάβετε όλα σας προκαλούν έναν συνεχή εκνευρισμό και μια βαθιά κόπωση που μπορεί να φτάσει μέχρι την εξάντληση. Ιδιαίτερη προσοχή απαιτείται Φεβρουάριο και Σεπτέμβριο με την αντίθεση Κρόνου – Ουρανού.



Αιγόκερως
Χρονιά αλλαγών, οικονομικής ανόδου και επαγγελματικών ευκαιριών χαρακτηρίζεται για σας το 2009 φίλοι Αιγόκεροι. Με τον Δία στον Υδροχόο μπορείτε να ελπίζετε σε αύξηση των εσόδων σας η οποία θα συνοδεύεται από σταθεροποίηση και άνοδο στον επαγγελματικό σας χώρο. Αυτό βέβαια σημαίνει σκληρή δουλειά αλλά μην ξεχνάτε, υπάρχει και προσωπική ζωή η οποία μάλιστα αρκετές φορές θα σας ξαφνιάσει..
Σε δύο μέρη χωρίζεται η επαγγελματική σας ζωή φέτος. Μέχρι τα τέλη Οκτωβρίου, που ο Κρόνος (κυβερνήτης πλανήτης σας) αλλάζει ζώδιο, θα έχετε την ευκαιρία να βρείτε νέους τρόπους έκφρασης των ταλέντων σας μέσα από την εργασία και να ολοκληρώσετε ενδεχομένως κάποιες σπουδές(επιμορφωτικά σεμινάρια, μεταπτυχιακά, ξένες γλώσσες), οι οποίες μπορεί να σας κούρασαν αλλά τώρα θα προστεθούν στα εφόδια που θα σας βοηθήσουν να κερδίσετε τη επαγγελματική καταξίωση η οποία σας περιμένει από το Νοέμβριο και μετά. Θα χρειαστεί να δουλέψετε σκληρά για να αποδείξετε την αξία σας, οι ευθύνες που θα σας ανατεθούν θα είναι πολλές, αλλά η δικαίωση (ηθική και οικονομική) που θα λάβετε θα σας αποζημιώσει. Να θυμάστε ότι και ζωή δεν είναι μόνο η δουλειά, χρειαζόμαστε την αγάπη και την στήριξη των δικών μας ανθρώπων. Προσπαθήστε να μην τους παραμελείτε.
Η παρουσία του Δία στον τομέα των οικονομικών, φέρνει ευχάριστες εξελίξεις και αύξηση των εσόδων σας, αλλά προειδοποιεί για υπερβολές και σπατάλες. Θα πρέπει να είστε προσεκτικοί στη διαχείριση των χρημάτων σας, να κάνετε τις σωστές επενδύσεις και να μην παρασύρεστε από υποσχέσεις εύκολου κέρδους. Ευτυχώς είστε από τη φύση σας συνετοί και σοβαροί, και αν ακολουθήσετε το ένστικτο σας δεν θα αντιμετωπίσετε δυσάρεστες εκπλήξεις.


Κάπως περίπλοκη θα μπορούσε να χαρακτηριστεί η προσωπική σας ζωή για το 2009. Ενώ είστε άνθρωποι συντηρητικοί που δεν σας αρέσουν οι αλλαγές στην προσωπική σας ζωή, φέτος με τις εκλείψεις Φεβρουαρίου και Ιουλίου καθώς και με την ανάδρομη πορεία της Αφροδίτης θα πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί. Ξαφνικά θα νοιώθετε πιεσμένοι από τη σχέση σας, πολλοί θα θελήσετε να «γευθείτε» έναν πειρασμό, άλλοι θα αναπολείτε έναν έρωτα του παρελθόντος. Εάν η σχέση σας έχει γερές βάσεις, θα καταφέρετε να αντέξετε. Διαφορετικά από το φθινόπωρο θα αναγκαστείτε να πάρετε οριστικές αποφάσεις .Για τους αδέσμευτους Αιγόκερους καλές περίοδοι για να νέες γνωριμίες, φλερτ και δημιουργία σχέσεων είναι ολόκληρος ο Ιούνιος και ο Αύγουστος.
Χωρίς ιδιαίτερα προβλήματα η υγεία σας με αρκετές μάλιστα περιόδους όπου η ενέργεια και η αντοχή σας θα είναι ιδιαίτερα αυξημένες. Λίγη προσοχή απαιτείται το τελευταίο δίμηνο του έτους, όπου οι ευθύνες, το άγχος και η κούραση μπορεί να προκαλέσουν ενοχλήσεις που δεν πρέπει να αμελήσετε.



Υδροχόος

Μετά από δώδεκα χρόνια υποδέχεστε και πάλι τον ευεργέτη πλανήτη Δία στο ζώδιο σας, κάτι που σας γεμίζει χαρά και αισιοδοξία. Όμως να θυμάστε ότι τίποτε δεν κατακτείται χωρίς προσπάθεια!! Να είστε ρεαλιστές, να εργάζεστε με σοβαρότητα και να μην παρασύρεστε σε όνειρα και υπερβολές. Δείξτε προσοχή στη διάρκεια των εκλείψεων, και απολαύστε όσα καλά έχει να σας δώσει αυτή χρονιά!!
Δεν υπάρχουν αξιοσημείωτες αλλαγές στο χώρο των επαγγελματικών σας. Περισσότερο θα μπορέσετε να κατοχυρώσετε την θέση σας, να γνωρίσετε άτομα που θα βοηθήσουν αργότερα στις επιδιώξεις σας, να ανακαλύψετε μέσα σας τι είναι αυτό που πραγματικά θέλετε να κάνετε. Αν αυτό σημαίνει ότι θέλετε να αλλάξετε όλη σας την επαγγελματική πορεία και να στραφείτε σε κάτι που μέχρι τώρα το αντιμετωπίζατε ερασιτεχνικά και ως χόμπι, θα μπορέσετε φέτος να βάλετε τις βάσεις για αυτήν την αλλαγή που θα πραγματοποιήσετε με αργά και σταθερά βήματα. Εσείς λοιπόν αποφασίζετε πως θα χρησιμοποιήσετε την εύνοια του Δία.
Αστάθεια, απρόβλεπτα έξοδα, ανατροπές και κούραση ήταν ότι αντιμετωπίζατε τα δύο τελευταία χρόνια σε σχέση με τα οικονομικά σας. Το 2009 η κατάσταση βελτιώνεται, ιδιαίτερα από το φθινόπωρο και μετά. Μέχρι τότε θα πρέπει να αντιμετωπίσετε με σύνεση και ψυχραιμία τα όσα προκύψουν. Ιδιαίτερα προσεκτικοί στον χειρισμό των οικονομικών σας θα πρέπει να είστε τον Φεβρουάριο και τον Σεπτέμβριο. Μην κάνετε περιττές δαπάνες και αν μπορείτε αποταμιεύστε.


Πολύ καλή χρονιά για την προσωπική σας ζωή και τις σχέσεις σας γενικότερα είναι η νέα χρονιά. Πολλοί από σας φέτος θα ζήσετε έναν ρομαντικό έρωτα από αυτούς που συχνά ονειρευόμαστε αλλά σπάνια γίνεται πραγματικότητα. Μια νέα γνωριμία, η επιστροφή κάποιας σχέσης από το παρελθόν(ιδιαίτερα Μάρτιο-Απρίλιο), μια μοιραία συνάντηση που θα σας συγκλονίσει, όλα μπορούν να συμβούν. Οι δεσμευμένοι θα περάσουν μια δεύτερη περίοδο έρωτα με τον σύντροφο τους και προς το φθινόπωρο δεν αποκλείεται να προκύψει και ένα μωρό!! Λίγη προσοχή και αυτοσυγκράτηση δείξτε τον Φεβρουάριο, Ιούλιο και Αύγουστο που οι εκλείψεις προκαλούν αναστατώσεις.
Με την εύνοια του Δία βοηθό σας, δεν θα αντιμετωπίσετε προβλήματα με την υγεία σας. Θα πρέπει όμως να αποφεύγετε τις καταχρήσεις , να περιορίσετε την κατανάλωση ποτού καθώς και να μην κάνετε υπερβολές στο φαγητό γιατί πολύ εύκολα μπορεί να πάρετε κιλά. Ακόμη αν κάνετε χρήση φαρμάκων, να είστε προσεκτικοί με τις παρενέργειες. Είναι προτιμότερο να παίρνετε πάντα τη γνώμη του γιατρού σας


Ιχθείς
Θα έλεγε ότι επιτέλους το 2009 θα δείτε τα πράγματα να αλλάζουν προς το καλύτερο και εσείς να έχετε την ευκαιρία να «ανασάνετε» από όσα περάσατε τα δύο τελευταία χρόνια. Δεν έχουν απομακρυνθεί εντελώς οι δυσκολίες, αλλά σίγουρα θα είναι πολύ λιγότερες φέτος. Τουλάχιστον θα είστε σε καλύτερη ψυχολογική διάθεση και θα αντιμετωπίζετε διαφορετικά τις καταστάσεις.
Οι περιορισμοί και οι δυσκολίες στις σχέσεις σας με τους συνεργάτες/ συναδέλφους θα συνεχιστούν και αυτή τη χρονιά. Αισθάνεστε πως δεν μπορείτε να προχωρήσετε στην εργασία σας και συνεχώς συναντάτε εμπόδια. Εξάλλου και εσείς αισθάνεστε αρκετά κουρασμένοι για να διεκδικήσετε κάτι περισσότερο. Είναι προτιμότερο αυτή τη χρονιά θα διατηρήσετε αυτά που έχετε, να τακτοποιήσετε οικογενειακές υποχρεώσεις που σας βαραίνουν, και να δραστηριοποιηθείτε έντονα από το τέλος αυτής της χρονιάς ώστε το 2010 με τον Δία στο ζώδιο σας να κατακτήσετε τους στόχους σας.
Μέχρι και το φθινόπωρο τα οικονομικά σας παρουσιάζουν διακυμάνσεις με καλές και κακές στιγμές. Ο Φεβρουάριος μπορεί να φέρει αύξηση των εσόδων σας, καθώς και την διάθεση για πολυτελείς αγορές. Μάρτιο όμως και Απρίλιο επανεξετάζετε τις κινήσεις σας και δεν θα λείψουν κάποιες περικοπές στα έξοδα και στις περιττές αγορές. Το τελευταίο δίμηνο της χρονιάς, καλείστε να τακτοποιήσετε ότι έχει σχέση με κληρονομικά και φορολογικά θέματα. Μπορείτε να ζητήσετε τη γνώμη δικών σας ανθρώπων, όμως κρατείστε τους έξω από τα οικονομικά σας θέματα. Αποφύγετε να ζητήσετε την οικονομική βοήθεια τους, ώστε να αποφύγετε προστριβές στο μέλλον.


Μόνο αν είστε γεννημένοι τι τελευταίες μέρες του ζωδίου σας θα βιώσετε κάποιες αναστατώσεις στην προσωπική σας ζωή. Αυτό σημαίνει νέοι έρωτες, δεσμεύσεις, χωρισμοί, επανασυνδέσεις. Ιδιαίτερα έντονη περίοδος το τέλος του Απριλίου.Οι υπόλοιποι με τον Κρόνο να παλινδρομεί στον τομέα των προσωπικών σχέσεων και του γάμου, περισσότερο θα απασχολείτε το μυαλό σας με την ορθότητα ή όχι των αποφάσεων σας, με το αν σας καλύπτει η σχέση που έχετε, αν φύγετε τι θα κάνετε μόνοι σας, αν μπορείτε να ερωτευτείτε ξανά. Οι μήνες στους οποίους μπορείτε να ελπίζετε για βελτίωση των αισθηματικών σας, για να έχετε καλύτερη διάθεση και να κάνετε νέες γνωριμίες είναι ο Αύγουστος και ο Νοέμβριος.
. Αν είστε προσεκτικοί με την υγεία σας και αποφεύγετε τις υπερβολές, δεν θα αντιμετωπίσετε θέματα με την υγεία σας φέτος. Μην κάνετε καταχρήσεις, αν παρουσιαστούν ενοχλήσεις να τις εξετάσετε αμέσως, και ιδιαίτερα το καλοκαίρι να είστε προσεκτικοί στις κινήσεις σας, όχι βιαστικές ενέργειες, μην τρέχετε όταν οδηγείτε, και αν καπνίζετε περιορίστε το.