Τρίτη, 12 Ιανουαρίου 2010

Γίνε ευτυχισμένος σε 30 μέρες!!!

Γίνε ευτυχισμένος σε 30 ημέρες!!!!!!!!!!!

Κόλλησε τα παρακάτω δέκα tips σε εμφανές σημείο και ακολούθησε αυτό τον εύκολο οδηγό ευτυχίας για ένα μήνα, αναπτερώνοντας το ηθικό σου.
Με αυτές τις 10 συμβουλές θα αγαπήσεις τον εαυτό σου ακόμα περισσότερο και θα νιώσεις ευτυχισμένος καθώς οι γύρω σου θα σου ανταποδώσουν αυτό το αίσθημα αγάπης.
1. Get shape! Σήκω από τον καναπέ και περπάτησε τουλάχιστον για 30 λεπτά, τρεις φορές την εβδομάδα.
2. Μέτρα τα: Κάθε βράδυ, απαρίθμησε πέντε καλά πράγματα που σου συνέβησαν μες στη μέρα.
3. Μίλα τους: Κάθε εβδομάδα, κουβέντιασε με τους γονείς, τη φίλη ή το σύντροφό σου.
4. Think green: Έλα σε επαφή με τη φύση φυτεύοντας κάτι, έστω κι αν πρόκειται για σπόρους φακής σε βαμβάκι.
5. Σβήσε την TV: Μείωσε το χρόνο παραμονής στην τηλεόραση κατά 30 λεπτά κάθε μέρα.
6. Κάνε επαφή: Χαμογέλασε ή πες «γεια» σε κάποιον ξένο, ή στους ενοίκους της πολυκατοικίας σου – τουλάχιστον σε έναν την ημέρα.
7. Κλείσε ραντεβού: Κανόνισε να συναντήσεις ένα φίλο ή συγγενή που έχεις καιρό να δεις.
8. Γέλα δυνατά: Φρόντισε το τέλος της ημέρας να σε βρίσκει με ένα χαμόγελο στα χείλη.
9. Κακόμαθε τον εαυτό σου: Πρόσφερέ του μια καθημερινή απόλαυση, κέρασέ τον έναν καφέ, χαλάρωσε για 10 λεπτά.
10. Κάνε μια καλή πράξη κάθε μέρα για ένα γείτονα ή συνάδελφό σου.

2 σχόλια:

mariposa είπε...

γεια σου ορσαλια..θα το δοκιμασω..οχι ολα φυσικα..αλλα θα το προσπαθησω...κισσ

Orsalia είπε...

Οτι μπορούμε να κάνουμε σε αυτή τη ζωή για να νιώθουμε καλά είναι ωραίο!!!!
φιλιά πολλά mariposa μου!